扭伤表现：
扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。在运动中较为常见。发生运动伤害时，最好马上处理。
骨折表现：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。
如何判断？
对于快速判断骨折还是扭伤，可以从有没有产生畸形、有没有骨头的移位等症状作为初步判断。对于骨折来说，病情往往比较重，难以忍受，不能自发恢复。而扭伤，主要是胀痛明显，一段时间后可自行恢复。再就是骨折部位按压时，疼痛会有明显的加重，还有以后病人患侧肢体的活动是受限的，严重的甚至出现患处畸形、错位等症状。
如果不能自发判断，需要及时到医院进行拍片确认。
骨折后遗症有哪些？
- 骨折是指骨头的连续性以及完整性受到了破坏。大部分情况下是由于外伤引起的，比如走路的时候扭伤，摔倒之后引起的骨折，也有可能是车祸伤或者是高处坠落伤导致的骨折。骨折之后会引起局部的疼痛，肿胀以及功能障碍。骨折之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征需要积极的进行手术治疗。
- 不管是保守治疗还是手术治疗，都需要进行石膏固定6到8周的时间。不管采取哪一种正确的治疗方式，骨折的患者都会有一定程度的后遗症的，有可能会出现关节的僵硬，主要就是由于局部受到外伤引起的，进行长时间的石膏固定也会导致关节的僵硬，还会出现异位骨化的形成，尤其是在肘关节的外伤当中最为常见，还有可能会出现肌肉的萎缩，骨头的萎缩等等。
对于骨折的康复训练：
- 对于骨折的患者恢复的目的是尽可能最大限度的恢复肢体功能，因此骨折的康复锻炼尤为重要，要正确对待，康复锻炼包括复位、固定、功能锻炼。
- 早期主要是对受伤部位重新恢复正常，重新恢复骨骼的支架作用，复位的方法有闭合复位和手术复位，依据病患受伤的部位不同及程度不同，选择合适的复位方法。
- 因为骨折发生后，受伤部位的活动受限，而且情况不稳定，需要采取不同的方法将受伤部位进行固定，逐渐愈合，以免使骨折部位出现畸形。
- 可以进行受伤部位的肌肉收缩，促进血液循环，防止肌肉萎缩，也可以被动的进行一些肢体活动，防止肌肉黏连，使患肢恢复到骨折前的状态。
饮食注意：
- 患者出现的骨折，除了要进行内固定手术，或者是外固定治疗，同时要加强营养。一般让患者吃一些含蛋白比较丰富的食物，比如牛肉，瘦肉，鸡蛋。
- 患者可以吃一些含钙比较高的食物，一般是牛奶，豆制品，鱼类，虾类，为患者提供比较多的钙质以及蛋白质，从而为机体的骨折愈合提供原料。
- 患者除了饮食方面，还要口服一些维生素d、钙片，促进骨折的愈合。之后应该适当的加强关节的功能锻炼，避免出现骨折后关节的僵硬，以及功能的丧失。
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