走身体侧面的胆经 三焦经
经络是中国人自己的人体解剖学，十二经络分布在我们身体的不同的部位，在相对应的部位上如果了问题，我们拿着一张经络图，就可以有针对性地去调理。
三焦经走身体侧面，所以偏头痛和三焦经的关联很大。我们可以暂时不管是血瘀还是有寒凝还是有气滞，重要的是，这条经络现在有堵塞，我们在头部侧面就会有反应。
胆经，总体说也是走身体的侧面。在头部，胆经来回走了三趟。所以偏头痛的时候，不管是什么原因导致的，疏通胆经和三焦经是必须的。如果经脉是畅通的，气血就可以正常运转，即使局部有寒凝或者血瘀，道路通畅、物质交流顺畅，慢慢这些垃圾也会代谢走，相对应的症状可能就会有缓解。
偏头痛现在特别常见，春季更是高发，原因在于它和少阳经关系很密切，往往又在晚上发作或者加重。偏头痛是一个顽疾，不管是现代医学还是传统医学，对待这种疾病的治疗是很棘手的。晚上九点到十一点是气血在三焦经循行最旺盛的时候。十一点到一点钟，子时，是胆经气血最旺盛的时候，也就是我们有小恙或小疾的时候，当经络气血旺盛的时候，你会更容易发现它。
对于偏头痛在晚间发作或加重的情况，我们首选两条经络：三焦经、胆经。我给大家选取三焦经和胆经上的三个常见堵塞点。
偏头痛发作疏通经络的时候，我个人习惯从同侧开始。比如说左侧疼，就找左侧的三焦经、胆经。
手臂上的四渎穴
左手的手臂抬起，手掌向下放平、前臂微屈、放平。如果有桌子放在桌子上，如果没有桌子的话，就手臂端起来，不要超过肩，放到胸前，前臂微屈45°或者90°都可以。
在你的前臂，左关节到腕关节这一段正中线上画一条线，这条线就是三焦经在前臂的循行线路。
把中指的指尖关节微微凸起，放松，敲击这条线路，每一下击打，立距要超过三厘米，发力的角度是垂直的。从肘关节依次敲击到腕关节，每一下都要深透，啪啪啪啪，敲击三遍，从肘关节到腕关节。
四渎穴取穴
可能多数朋友在肘关节下面会有一个很强烈的痛点，这是三焦经上的第一个痛点、必堵的一个穴位——四渎穴，痛点找到后，要忍着疼，敲三下、揉三下，反复操作。
同侧疏理完之后，两侧交替，右侧也会很疼的。左边揉一会再去揉揉右边。如果城市的道路堵车了，不会等到晚上再去疏导交通吧？你应该随时随地地进行勘查和疏通，所以每天次数无所谓，每次两三分钟就可以。
肩膀上的肩井穴
胆经很有名，过去有一招三式敲胆经。如果一条马路上十个路口，只有两个路口是堵车的，交警绝对不会去八个不堵车的路口疏导交通。所以应该把重点放在容易拥堵的地方上，避免在其他地方过度地消耗气血。
肩井穴取穴
胆经在肩部有一个很重要的穴位肩井穴，在我们的肩峰端和大椎穴连线的终点处。有的朋友说找不准，没关系，有一个更简单的方法，把右手放到左肩膀上，然后捏皮起来，这个地方特别硬，而且捏起来肌肉特别疼，如果肩井的部位特别硬，它就有问题。
胆经走侧面，它会影响到你的气血向上、向大脑布散。有的人有高血压，在颈部两侧刮拭， 刮了痧之后发现血压正常了，为什么正常了？拥堵的时候，气血不能够去向大脑方向，那么就会给心脏一个指令说：需要加压，所以这个血压就升起来了。这就是有的朋友在两侧刮痧之后，耳清目明的原因。
对上班族来说，可以每天操作。我个人喜欢是把右手放到左手处，充分地捏起来、放下，再捏起来、再放下。
和身体对话的时候，不要粗暴地对待你的身体，轻轻地捏起来、放下、放松就好了。就像松土一样。
可能经过三天，你的肩膀就变柔软了，痛感消失了。这个动作对颈椎也有好处。它变柔软了，说明气血在这里的布散就比较正常，气顺畅起来，对于局部的营养的布散以及胆的功能都有很大的好处。
在捏揉的时候，初学者一次20下就可以了，20次后换到另一边20下，一天当中次数随意。肩井穴几乎没有人不疼的，说明这个地方很重要，因为重要才可能拥堵。
大腿上的风市穴
很多人喜欢敲大腿部，在大腿部的确有一个地方很容易出状况。
站起来，立正，双手置于大腿的外侧，这个点就在中指间的附近。用同侧手大拇指的指尖关节对着刚才标记好的位置，在它的上下附近敲击，注意，每一下敲击的立距是三厘米以内，角度垂直，可能这个时候你已经痛得叫了起来，这个点就是风市穴，它是胆经在大腿部非常容易拥堵的地方，风市，顾名思义，容易受风，风邪容易从这里面侵入身体。
风市穴取穴
对风市穴，我个人的喜好是敲击和按揉结合。
提醒大家，捏肩井或敲风市，都可能会不由自主地打嗝、排气，你这个时候身体敏感度很强，身体里面郁结了很多的东西，我们通过这样的方式，恢复脏腑的本能，将它们清理出去。因为我们关注身体的时候，更多的是关注了身体的症状，有痛苦了，我们才反过来去关注我们的身体。
我最常讲的一句话就是：放下目的和企图心，老老实实地把路修好，让气血自然地走起来。恢复了脏腑的本能后，剩下的工作应该交给身体自己。
有人说经络很神奇，扎一针，病就好了。其实不是这一针把病治了，是这一针，让气理顺了、恢复脏腑的功能。所以如果身边有朋友受偏头痛的困扰，白领、焦虑的人或者经常熬夜的人特别容易出现这种问题，你就可以问一句，你发作的时间有规律吗？
很多朋友在痛苦的时候只是知道痛苦，但是不痛苦的时候，他不在意是否有时间规律。也许你善意的提醒，帮他回忆起疼痛的规律，如果是在晚上发作或加重，那么你就可以出手解救他，当然如果你亲自教给他，就更好了。
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