命门穴，亚健康保健要点：
这是人体督脉上的要点穴。位于背部的两个肾脏之间，在第二个腰椎的棘突下，面向肚脐的区域。命门穴是人体长寿的主要穴位。明门的功能包括两个方面：肾阴和肾阳。现代医学研究表明，命门之火是人体的阳气。从临床角度看，命门火衰的病多与肾阳不足综合征相符。补命门使用的大多数药物具有滋补肾阳的作用。
经常揉命门穴可以增强肾脏，温暖肾脏和阳气，增强腰部和膝盖，并延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。它也可以治疗阳萎，遗精，脊强，腰背痛，肾寒阳虚，行走无力，四肢困，腿浮肿，耳部疾病等。
锻炼命门穴有两种方法：
第一种方法是用手掌将命门穴和两个肾脏擦至感觉发烫的程度，然后再擦两掌以覆盖两个肾脏，并保持明门穴约10分钟。
第二种是收集阳气，消阴的方法：方法是使太阳背对着人，思考太阳的光，能量和热量，不断进入命门穴，必须集中精神在命门约15分钟。
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