随着社会周围环境的影响，再加上这三年内和疫情病毒做斗争的过程中很多人群都感觉到前所未有的压力，再加上衍生出来的一些次生害更让人们如栗薄冰，内外环境的压力都不小，尤其是上有老、下有小的中坚力量这部分人群更是感觉到力不从心！
引起的根源一方面为先天禀赋不足所引起，主要见于父母双方体弱多病，精血亏虚时怀孕，或者酒后房事怀孕，或者男女双方年龄不足，身体发育不完全时怀孕，导致精血过度损耗所引起的精气亏虚。而另一方面为后天因素所引起。表现为压力过大，常常出现失眠、食欲减退、乏力、心急气燥以及神经衰弱等症状，会导致肾虚的出现。而现代的污染，比如空气污染或者食品污染，导致肾上腺分泌激素减少，也会出现肾虚的症状。另外，如果过度熬夜，工作负担重，肾阴的损耗过多就会过劳伤肾，引起肾虚。
而肾为先天之本、脏腑阴阳之本！肾精化生“天癸”能促进生殖器官发育成熟和维持生殖功能！肾中阴阳为各脏腑阴阳之本，肾中精气化生肾精、肾气，肾气包括肾阴、肾阳、肾阴和肾阳又称为元阴和元阳、真阴和真阳，而其中肾阴是对身体各脏腑起着滋养和濡润的作用，肾阳则是对身体各脏腑起着温煦和推动的作用！而疏通足少阴肾经对改善肾虚情况是至关重要的！那么接下来和大家分享几个最容易堵塞的肾经上的穴位！
1、太溪穴
太溪穴为肾经原穴。原，本源、根源也。本穴输出的地部经水真正表现出肾经气血的本源特性。具体位置在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，有胫后动、静脉分布;布有小腿内侧皮神经、胫神经。主治肾虚证，阴虚五官病证，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛，消渴，小便频数，便秘。
2、神封穴
神，与鬼相对，指该穴内的物质为天部之气。封，封堵也。该穴名意指肾经吸热上行至此的经气在此散热冷缩。神封穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于第4肋间隙，前正中线旁开2寸。
3、照海穴。
照，照射也。海，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。主治失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气等，具体位置位于人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。
4、复溜穴
复，再也。溜，悄悄地散失也。复溜指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气，上行至本穴后因其此再次吸收天部之热而蒸升，气血的散失如溜走一般，故名复溜。有补肾益气的功效！具体位置在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
而肾与膀胱为表里关系!足太阳膀胱经的两个穴位容易也要疏通！
1、膏肓穴
膏肓穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第4胸椎棘突下，旁开3寸。
有散热排脂的作用，具体位于第4胸椎棘突下，旁开3寸。
2、委中穴
委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，穴义：膀胱经的湿热水气在此聚集，是治疗腰背痛要穴！
上述这几个穴位大家可以请专业人士点揉，也可自行按揉，自行按揉手法一定要注意力度适中渗透，由轻缓慢慢加重至自身感觉舒适为好！
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