在我们的手部有 6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。运用这 6 条经脉就能帮助我们远离病痛。只需要轻轻按摩手指，就可松疏通五脏经络，经络通了，身体百病不侵！
揉揉手指通经络没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的穴，井穴一般是经络的端点。治疗颈椎病颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己的大拇指，就能治疗颈椎病了。拉大拇指要，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。颈椎病会引起手麻的症状，这个时候可以按揉食指。
活动手指关节：
1.左手中指伸直，用右手抓住第一关节，左右扭转20次，放松整个关节。以相同方法扭转中指的第二关节20次，使其放松。一边吐气一边进行。以相同方法扭转中指的指根20次，让整只指头放松。抓住中指的指尖，从根部慢慢往后扳20下。手掌放在桌上会比较容易进行。
2. 拉手指：
右手手指抓住左手中指用力往前拉，拉到顶后放掉。
3. 摩擦手指：
右手指尖从左手中指的根部到指尖，来回摩擦10次。
4. 反折手指：
左手手掌朝上，右手手指抓住左手中指的指尖，将左手连同手腕往下扳。如此重复3次。
5. 卷起手指：
左手手掌朝下，右手手指抓住左手中指的指尖，好像要把它折起来似地往里面卷。做3次后，换手。右手中指都做完后，换成拇指、小指，重复1∼5的动作。
中医教你刮刮手指，治疗很多疾病
刮刮手指，就可对全身起到保健作用，因为手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧。
1.便秘刮食指
食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。
2.心慌、脾胃不好刮大拇指
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。
3.偏头痛、肩颈痛刮无名指
无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。
4.晕车失眠刮中指
中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。
5.全身健康拍拍手掌
很多人都知道，足底有很多穴位，经常泡脚可以养生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
6.腰酸腰痛拍拍手背
中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。
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