肩周炎，是一种常见的软组织慢性炎症。高发人群原本多集中于50岁左右的人群，且多发于体力劳动者。近年来电脑的普及以及日常坐姿不正确，肩周炎的患者群体年龄逐渐年轻化，以办公室白领和学生居多。肩周炎的症状主要表现为肩关节僵硬、无法举高，转动手臂及肩周隐隐作痛，甚至疼痛难忍等。它不仅带来病痛的折磨，更重要的是还会造成其他肩周病变，如退行性肩关节炎、喙突炎、类风湿性关节炎、肩纤维组织炎、退骨性关节炎等。中医认为，肩周炎多是由于年老体弱、气血两亏、正气不足或者肩部外伤、劳损致使气血阻滞、外感风寒湿邪、筋骨缺氧、经脉萎缩所致。
【取穴】
内关穴、合谷穴、曲池穴、极泉穴、肩井穴、肩贞穴、天宗穴、云门穴、缺盆穴、风池穴、命门穴、肾俞穴、足三里穴、天溪穴、太冲穴、血海穴、膻中穴、列缺穴、风门穴、脾俞穴、阴陵泉穴
【方法】
（1）手掌按揉肩臂部各2～3分钟。
（2）手掌擦肩颈部各2～3分钟。
（3）空拳叩敲肩部各1～2分钟。
（4）拇指点按内关穴各1～2分钟。
（5）拇指按揉合谷穴各1～2分钟。
（6）点按曲池穴各1～2分钟。
（7）点按极泉穴各1～2分钟。
（8）食指中指并拢按压肩井穴各1～2分钟。
（9）二指并拢点按肩贞穴各1～2分钟。
（10）二指揉天宗穴各1～2分钟。
（11）拇指拨云门穴各1~2分钟。
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