肩周炎又称肩关节周围炎，是一种慢性特异性炎症，患者肩关节活动功能受限而且日益加重，主要表现症状为肩部疼痛、活动受限、患侧怕冷等。治疗上一般采用药物外敷、针灸或推拿等手法，这里小编就给大家介绍一下中医推拿治肩周炎的方法。
肩周炎推拿疗法
1.点按肩髃穴
位置：在肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
手法：用食指和中指指腹点按肩髃30次，力度适中。
肩髃穴
2.点按肩贞穴
位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
手法：用食指和中指指腹点按肩贞30次，力度适中。
肩贞穴
3.点按肩髎穴
位置：在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
手法：食指和中指并拢，用二指指腹点按肩髎30次。
肩髎穴
4.揉按肩井穴
位置:位于大椎与肩峰端连线的中点上
手法：用中指指腹揉按肩井3分钟。
肩井穴
其实治疗不如预防，平时就应该注意肩周炎的预防，要注意防寒保暖，纠正不良坐姿，还有相关疾病的预防（如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢操作等）。上面教的这些手法只能缓解疼痛，如果您的肩周炎已经让你产生了严重不适感，建议你去做正规的中医理疗。 保健养生对每个人都很重要，现在不养生，将来养医生。
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