你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第591篇原创文章。
一、你的颈椎病治疗了多久？
今天早上有位朋友，在我的文章在下面留言。
他说他的颈椎病主要是4567突出，压迫了硬膜囊。这1年期间去了好几次医院，然后针灸应该有扎了有四五个月，按摩也按了1个多月。
但是他的头晕手麻，没有任何的效果，问李医生我该怎么办？
其实当你说到这两个症状的时候，然后我再看你的原因的时候，我觉得你诊断错了。
因为你的头晕手麻，有可能根本不是你的椎间盘突出，或者硬膜囊受压引起的。
椎间盘突出不会引起头晕，所以你会得到了这几个后果：
1、治疗了很久，却没有效果2、钱花了，疗效没看到3、你很迷茫，不知该怎么办
其实这是很正常的，因为只要你第1步诊断错了，那么你后面的治疗都是徒劳的。
因为你的原因没找到，你的治疗就不是针对原因的治疗。
这样的治疗，肯定没效果。
二、治疗好颈椎病的好处
1、让你的颈椎舒服
其实颈椎病治疗好了之后，我觉得最大的好处，就是让你的颈椎舒服。
因为你的头晕也好手麻也好，或者是脖子僵硬疼痛，这些都会影响了你的工作，那你是不是感觉到非常的不舒服？
这种不舒服是非常难受的，所以治好颈椎病，一定可以让你的颈椎舒服。
2、预防瘫痪
可能你一直抱有侥幸心理，你说你的颈椎没事，不会引起严重的并发症。
但是只要你是颈椎病，那么你有可能会压迫脊髓，这种情况最常见的就是诱发瘫痪。
所以治疗好你的颈椎病，是可以预防你的病情加重。
3、减轻家里负担
你每次去医院，或者是自己买膏药去贴，你花了多少钱？
1年的时间算下来也有将近万把块钱吧。如果你治疗了5年10年呢？
所以治疗好你的颈椎病，是可以减轻你家里的负担的，起码这笔开支不会花冤枉钱吧。
三、她是怎么治好颈椎病头晕。
2019年初3月份的时候，有一位来自我们当地县城的女性患者，37岁，她的主要症状就是头晕，有2、3年的时间。
她的头晕让她直接丢到了她的工作，因为她没办法从事工作。在这期间她去了上海，北京很多的医院在看这个头晕。
治疗的话，针灸应该至少基本上一年有3、4个月在做针灸，贴膏药那就更不用说了，起码有2、3万。
她虽然一直在治疗，但是效果却不是很理想，她找到我的时候，我给他评估考虑到几个主要的问题，针对这几个问题进行治疗。
然后让她自己回去自我的锻炼，应该是一个月之后她发消息告诉我。
她的头晕已经好了95%以上，她已经回到了正常的工作岗位上。
只要其实只要你评估准确了，你的治疗是对的，再加上自我锻炼，你的情况是很容易解决的。
你的头晕有改善吗？
四、具体的操作步骤
1、评估准确。
如果你是颈椎病头晕或者手麻的话，这是两个不同的症状，你一定要评估清楚。头晕的话，你要评估前庭功能、代谢功能、交感神经兴奋等等。
手麻你要评估是颈椎压迫的神经，还是上肢局部的肌肉筋膜挤压了神经。
如果你把这两个评估准确的话，那么你的治疗肯定会有效果。而不是一上去就说你是椎间盘突出，直接扎针。
你的原因都没找到，你就去做治疗，怎么可能有效果？
2、针对性治疗
治疗是针对你原因来的，如果说你的头晕是前庭的问题，那么你需要做的是前庭增益性康复训练。
如果你的手麻是颈椎压迫了神经，那么做牵引是合适的，但是如果你的手麻是局部肌肉筋膜挤压的神经，那么你需要做筋膜的松解。
筋膜的松解，你可以做筋针、超声波、浮针等等都是可以的。
3、自我锻炼
如果你主要是头晕的话啊，我给你首先推荐的依然是眼球训练。
第1步，在与你眼睛同高的墙壁上画一个实心的圆点，圆点距离眼睛的距离是一米。
第2步，水平方向，向左向右来回转动你的头部，同时你的眼睛是盯着这个圆点不离开的。
第3步，速度尽量做慢一点，左右转动的幅度不超过30度。
动作非常简单，就看你愿不愿意做，每天可以做3次，每次可以做2分钟左右。
其实非常简单。
4、改善饮食
如果你确实头晕为主，你一定要改善你的饮食，饮食对头晕的影响是非常大的。
首先，你每天的食盐的量要减少，要少于3克。
其次，你要多吃五谷杂粮，减少大米和面食的量，五谷杂粮的量每天125克以上。
最后，你要多食用水果，因为含有丰富的维生素，水果的量每天是250克以上，也就是大概一个苹果的量。
5、纠正不良姿势
我说过所有的颈椎病的根源，依然是颈椎的不良姿势，你要保持好你颈椎正确的姿势。
首先低头的动作不能太多，比如说低头玩手机，刷朋友圈等等。
其次，你不要长时间的保持颈椎劳损的姿势，比如说长时间的伏案工作，长时间从事某一个动作。
这些在颈椎病的治疗过程中都非常的重要，有可能一个细节就决定你颈椎病的预后。
你做得到吗？
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