颈椎间盘突出症在日常生活中十分常见，表现多种多样，常常以颈肩部疼痛为主要症状，可伴有头晕目眩、恶心呕吐、上肢放射性麻木疼痛、胸部束带感、失眠、焦虑等症状。
我曾经有一位患者，郑大姐，自从退了休就一直在家帮儿子带孩子，好不容易盼到孩子到了上幼儿园的年龄，时间富裕了，能刷刷手机看看小视频了，可没两天颈椎开始出现疼痛的症状，刚开始郑大姐并没在意，可几天后不仅颈部疼痛没缓解，还牵扯到肩部都疼痛难忍，脖子转动也费力，就连夜晚睡觉都不敢轻易去翻身。
接诊到郑大姐，详细了解病情后，给她做了体格检查：颈肩部肌肉僵硬，广泛压痛，颈椎活动度降低，臂丛神经牵拉试验、叩顶试验、转颈试验均阴性。还是建议她去做了颈椎磁共振，结果提示：颈2/3、3/4、4/5、6/7椎间盘突出，以3/4、6/7椎间盘突出最为明显。颈椎间盘突出症诊断明确，建议针灸治疗。
颈椎间盘突出症在中医上属于“项痹症”，分析她的证型属于气滞血瘀证。由于郑大姐长时间歪斜着颈部，致使颈肩部经脉气血流通不畅，气滞血瘀，不通则痛，进而出现颈肩部疼痛、活动不利，舌淡，太薄白，脉涩也是气滞血瘀的征象。
治疗采用针灸舒筋活血、行气止痛。具体取穴为：风池、风府、天柱、百劳、大杼、肩中俞、大椎、阿是穴、肩井、膈俞、太冲。
每周针灸2次，在治疗3次之后，郑大姐激动地说：种大夫，我好多了！颈肩部疼痛减轻了一半，脖子也能活动了，太好了！3个月后，郑大姐彻底恢复健康，看着她疗效如此地好，我由衷地为她感到开心。
颈椎间盘是存在于颈椎椎体之间的一个软组织，具有连接颈椎、缓冲压力的作用，当颈部受力不当，如长期低头，会使椎间盘受到不均衡的压力，长此以往，使椎间盘会往颈部薄弱的位置突出，进而引起一系列的症状。
所以，对于颈椎间盘突出症的预防：
1.养成良好的习惯，不长时间低头刷手机、使用电脑等；
2.纠正不良姿势，不斜靠在沙发，不要歪着头长时间看手机等动作；如果不可避免的需要长时间低头，可以每半个小时活动下颈肩，保持颈肩肌肉松软；
3.加强颈肩部肌肉力量的训练，如颈肩部肌肉的拉伸运动、肌肉力量对抗训练等，以及颈椎保健操等；
4.不要大幅度旋转颈部，避免暴力按摩颈部，避免盲目使用颈椎扳法，一旦有不适及时取正规医疗机构就诊，以免延误病情。
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