近日凌晨，“神仙姐姐”刘亦菲在微博上更新了一则动态，是她正在做针灸的情景，引发了广泛讨论。
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△根据过往采访资料，刘亦菲应是颈椎病发作
治疗颈椎病的方法有很多，为何“神仙姐姐”会选择中医呢？在中医里，还有什么治疗颈椎病的好办法呢？让广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科的医生们来为大家解读。
颈椎病是如何“炼成”？
据副主任中医师陈武杰介绍，在中医里，将颈椎病称为项痹。项痹是以头颈部疼痛，活动不利，甚至肩背疼痛，或肢体一侧或两侧麻木疼痛，或头晕目眩，或下肢无力，步态不稳，甚至肌肉萎缩等为主症的病证。
本病归属中医学“痹证”“痿证”“项强”“颈肩痛”范畴，其发生与年老体衰、长期劳损、感受外邪或跌仆损伤等因素有关。基本病机是颈部寒湿痹阻，气滞血瘀或肝肾不足，筋骨肌肉失养
中医治疗项痹有独特见解，认为病在骨，在筋，本质为肾虚。治疗以经络辨证，后正中的督脉，偏两侧的足太阳膀胱经，足少阴肾经，足少阳胆经为主。
颈椎病有这么多类型，你造吗
颈椎病的临床表现多种多样，有以下六种常见类型：
○颈型颈椎病：主要表现为枕颈部疼痛、颈部活动受限，颈肌僵硬，临床特点以青壮年居多，颈部感觉酸痛胀等不适，患者颈部一般无歪斜，颈椎生理曲度变直或消失，颈椎椎体轻度退变。
○神经根型颈椎病：约占所有颈椎病的60%在颈椎病中发病率最高。临床主要表现颈枕部或颈肩部疼痛或麻木，颈部活动或咳嗽、打喷嚏或稍用力时疼痛及串麻感可加重，同时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等表现。
○交感型颈椎病：临床表现为头痛或偏头痛、头晕可伴有恶心、呕吐、视物不清楚、视力下降、瞳孔扩大或者缩小、眼睛后部胀痛、心跳加速，心律不齐，心前区疼痛、血压升高、头颈部以及四肢出汗并常以及耳鸣、听力下降、发音障碍等也可为眼花、流泪、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气等复杂的表现。
○椎动脉型颈椎病：临床症状主要表现为：发作性眩晕，头痛、突发性弱视或者失眠、复视、耳鸣、耳聋等，但在短期内可以恢复，可以出现猝然摔倒等表现，这些症状大多在头部突然旋转或者屈伸时发生。
○脊髓型颈椎病：进行性的四肢麻木无力、僵硬、活动不灵活，行走踩棉花感、甚至四肢瘫痪、胸部或腹部的束带感觉、大小便困难或失禁等。
○混合型颈椎病：病人同时具有两种以上类型颈椎病的临床表现，一般来说，混合型颈椎病比单纯的某型颈椎病更为常见。这种颈椎病的症状体征极为复杂，说明病变严重而且同时累及了神经根、脊髓、椎动脉或交感神经。
颈椎病如何非手术治疗？
中医治疗因人而异
颈椎病的治疗可分为非手术保守疗法和手术疗法两大类。制定治疗方案是不仅要根据病人不同的临床类型、病程长短、病情轻重，患者的健康状态等进行全面分析，而且在治疗过程中还要根据患者对治疗效果的不同反应及时加以调整，根据调查研究，真正需要手术治疗的仅仅占病人总数的10%以下，只要经过正规的治疗，大多数病人可以取得较为满意的疗效，尤甚是颈型、神经根型、交感型以及椎动脉型颈椎病。
针灸推拿科采用的颈椎病非手术保守疗法是根据颈椎病的不同的临床类型，注重辨病与辨证相结合，运用艾灸、推拿手法、针灸、中医中药等结合现代医学的颈椎牵引、颈椎固定、理疗及神经细胞活化剂、运动疗法等综合方法，显著提高了颈椎病的临床疗效，加快患者的康复。
○推拿
颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。
○针灸
针灸的应用范围十分广泛，最主要的作用是行气活血，温阳补肾，消瘀散结，温通经络，调和阴阳，扶阳固脱。用于治疗寒凝血滞、经络痹阻引起的各种病症，如风寒湿痹。
○颈椎牵引
颈椎牵引是可以缓解颈部肌肉的痉挛，缓解疼痛症状，增大椎间隙和椎间孔，有利于已经外突的髓核及纤维组织复位，缓解神经根受压和刺激，促进神经根水肿的吸收，解除对椎动脉的压迫，促进血液循环，有利于局部淤血肿胀，松解粘连关节囊，改善和恢复钩锥关节，调整小关节错位而起到对恢复颈椎正常功能辅助作用。
适应症：神经根型、颈型、交感神经型颈椎病，小孩寰枢关节半脱位的首选疗法。但是脊髓型颈椎病受压明显和明显颈椎节段性不稳者，严重骨质疏松者不宜使用。
注意：以上疗法，患者在专业医师的指导下进行，不可自行在家中操作。
随时随地都能做
奉上中医治疗颈椎病妙招！
在这里，针灸推拿科的医生们给大家推荐几个防治颈椎病的中医妙招，简便易行，在家就可以操作。
○按摩风池穴
主治中医师杨榕推荐了一个可以有效缓解早期颈部肌肉紧张引起的颈痛、头痛的穴位——风池穴。
风池穴定位：后枕部两侧，入发际一寸，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中。简单来说，就是在颈部的后头骨下两侧，两条大筋之间的凹陷中。
请点击输入图片描述按摩方法：
两手拇指分别放在颈部的风池穴上，其余四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20-30次。
随后用双手拿捏颈后的肌肉，可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴（后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中），20-30次。
主治中医师赵蔚峰给大家推荐了以下可拉伸紧张肌群和训练无力肌群的六个动作
○拉伸紧张肌群
1.胸大肌拉伸动作：前臂抬至略低于肩关节（如此可让整个胸大肌拉伸更全面），肘部或前臂抵住固定物，着力点是前臂或者肘部，刻意外旋大前臂，使虎口冲后，身体往对侧的前方倾倒并进行胸大肌拉伸，拉伸10-15秒后放松休息几秒；臀腹需要保持收紧，否则难以抵抗阻力；脑袋转向对侧，加深臂前链拉伸。
2.上斜方肌拉伸动作：右（左）手放置于头部左（右）侧，慢慢发力。将头部向右（左）侧移动，直到颈部左侧感觉到明显的拉伸感即可。将脸部转向右侧肩膀，使得颈部持续感受到拉伸感。保持该动作不变，持续30秒后换另一侧。重复2-3次。
3.胸锁乳突肌拉伸：脖子往一侧转动，下巴稍微内收，分离胸锁乳突肌。
4.收下颌动作：身体坐直，目视前方；将下颌和头部水平向后拉，直到在头下部和颈上部感觉到拉伸感；保持3-5秒钟；将头恢复到起始位置，让下颌碰到手指；上述动作重复10-30次。
○训练无力肌群
5.颈部深层屈肌拮抗训练：双手放于头后并作向前压力，同时头颈部向后发力与其对抗，对抗3-5秒后放松，然后，上述动作重复10-30次。
6.斜方肌中下部训练：身体挺胸，脚后跟、臀部、背、肩贴紧墙面站立，双手屈肘90度掌心朝前用力向后贴住墙面做上升和下降动作15次以上，并配合深呼吸。
由此可见，中医治颈椎病是如此神奇！颈椎不好的你，赶紧学起来吧！
针灸推拿科介绍
针灸推拿科是广州中医药大学第三附属医院的重要组成部分，在继承中医传统针灸推拿的基础上，与现代诊疗技术及理疗手段结合，为患者提供多样化的医疗服务。
针灸推拿科目前开展的诊疗技术全面而综合。其中针灸方面包括：针刺、点刺、挑治、放血疗法、穴位敷贴、艾灸、埋线、平衡针法、穴位注射、岐黄针法、切脉针法等；推拿方面包括：传统推拿手法、正骨推拿、脊柱整复推拿、关节松动技术、神经松动技术等。
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