提起颈椎病，相信大部分人并不陌生。现代工作和生活方式下，颈椎病的发病率不断提高，且不断年轻化。为此，世界卫生组织将颈椎病列为仅次于心脑血管疾病的第二大顽症。专家表示，症状较轻的患者可以通过针灸保守治疗，效果显著，通常一周左右时间就能缓解一半病情。
30来岁就有颈椎问题，胳膊疼得抬不起来
“最近右边胳膊没法抬高，抬到一半就抬不起来了，总感觉胳膊有根筋被抻得很疼，连开车打方向盘都有困难。”近日，34岁的谢女士来到山东大学齐鲁医院针灸科门诊，找到该科室主任杜广中就诊。经过详细检查，谢女士被诊断为是由颈椎劳损导致的问题。
“现在像谢女士这样的患者越来越多。”杜广中表示，随着现代社会生活节奏加快，工作方式、生活方式变化，电脑、空调等广泛使用，颈椎病发病率不断上升，且发病年龄不断提前。
据介绍，以前颈椎病一般是40岁以上中老年人容易得的病，现在有些年轻人二十来岁就有颈椎病了，甚至还有十几岁的中学生。据相关数据统计，40岁以上的人有45%-50%患颈椎病；60岁以上发病率达80%；70岁以后发病率几乎100%。
“引起颈椎病的因素有很多种，当前影响最大的主要是不正确的姿势。”杜广中解释说，现在办公一族常年面对电脑，或者低头办公，回家后又喜欢躺在床上看书、看电视，这些不正确的姿势时间久了都会引起颈椎病。此外，夏天人都喜欢守在空调屋里，颈部被急剧变化的凉气刺激，身体不能适应，引起颈椎病。
对此，杜广中表示，“对于病情较轻的患者，可以采用针灸的方法治疗，主要是针对颈肩疼痛、麻木及头晕头痛的患者，可以有一定的缓解。”针灸不需要吃药、打针，有时效果又立竿见影，通常一周时间可以缓解一半的症状，两周时间能缓解70%-80%，因此很受欢迎。
针灸医学是体表医学的一种，起源于本能医学
“针灸医学是体表医学的一种，是一门最古老的也是永生的医学。”杜广中介绍，针灸医学起源于本能医学，“例如在自然界中，动物并没有医生，但是它们依然能够生存，这就是本能医学的体现。”
在3000多年以前，人类也存在本能医学。“有人发现，在体表搔抓、按摩等能够缓解和治疗一些疾病”杜广中说道，后来随着人们认知的不断深入，我们身体相对固定的体表部位和某些疾病就建立了关系，这就是最早的“俞”的概念，就是我们今天所说的“穴位”的意思。
到了秦汉时代，医疗工具逐渐完善，出现了“针”的使用，“穴”的概念也慢慢演化而来，人们讲“俞”称之为“俞穴”。直到如今，称之为“穴位”。人体穴位的发现也经历了由少到多的过程，经过医者不断分类归纳总结，“经络”的概念也由此产生。
提到针灸，除了人体穴位，针灸的工具也非常重要。根据《山海经》的记载，人们最初曾使用鱼刺、竹针等天然工具用于针灸。随后，又经历了陶针、青铜针等的演化过程。
杜广中表示：“在我国古代，所有的疾病治疗都是采用包括针灸在内的体表疗法，这是中华民族给世界带来的一份宝贵礼物，它起到了促进医学科学进步、彰显我国民族自信的重要作用。”
针灸的适应症有400多种，约占疾病谱20%
“随着各类药物、手术等治疗方式的发现和进步，如今，针灸的一部分适应症被其他治疗方式取代，以取得更快的治疗效果。”杜广中介绍，目前针灸的适应症有400多种，可以占到疾病谱的20%左右。
其中，比较常见的包括神经系统、肌肉系统、内分泌系统、骨关节系统等多方面的疾病，例如面瘫、偏瘫、腰腿疼痛等。
“我们每年在院内兄弟科室会诊人次超过5000次，包含术后尿潴留、胃肠瘫、呃逆等。”杜广中表示，在多科室协作诊疗过程中，他们发现，针灸在众多其他医学领域也发挥着重要作用，例如应对手术和药物的并发症、快速康复外科等。针灸的有效运能降低并发症风险，如宫颈癌术后尿潴留的发生率从46%降至16%。
近日，由杜广中主编的《现代并发症的针灸处理-针灸补充治疗学》著作即将出版。“我们计划以后每五年左右重新修订一次，用于更好的推广针灸治疗。”
尽管针灸的作用强大，杜广中提醒大家，针灸是一种专业医疗行为，并非普通保健，大家一定要到有资质的医疗机构找专业医师进行。“我们在临床上也碰到一些因为不规范的针灸导致耽误治疗或者自身疾病加重的情况。”
脊柱不稳人群乘车系好安全带并且不要睡觉
上班族长时间面对电脑、学生整天埋头书堆，都容易导致颈肩肌肉劳损、颈肩疼痛，再加上随着年龄的增长，颈椎的老化是不可避免的，但是只要做好预防，有助于防止颈椎病的发生和发展。
“预防手段最主要的还是调整不正确的姿势。”杜广中提醒，尽量不要躺着看书、看电视；尽量减少打麻将、上网打游戏的时间；避免长期低头姿势，对着电脑或伏案工作久了应注意休息。
选合适的枕头和床也很重要。要睡硬板床，枕头应使头部、颈部和肩部保持自然曲线，不可过低或过高。由于每个人的胖瘦、肩部宽窄、脖子长短等不同，枕头的高度和硬度并无统一标准。杜广中建议，对于枕头高度，“一般平卧时可与自身拳头高度相当即可，侧卧时同肩宽。”
此外还要注意颈部的保暖，防止颈部受寒。杜广中表示，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。例如，夏天空调温度不宜过低，长时间呆在空调房时可以在颈肩部搭条毛巾；秋冬季节时，颈椎病患者应穿带领衣服，或者围上围巾。
杜广中提醒，平时应注意保护颈部，防止颈部外伤，“例如脊柱不稳的人群在坐车时不要睡觉，并且一定要系好安全带，防止紧急刹车时没有任何防备，导致发生截瘫等危险。
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