核心提示：腰痛是很多新妈妈产后都会遇到的一个问题，为什么新妈妈产后容易腰痛？新妈妈该如何预防产后腰痛？
腰酸背痛恐怕是很多新手妈妈，初次当孕妇最直接的感受了。怎么会有如此难受的情况。无论是站着还是躺着，倚着还是侧着，用小编这边的方言就是：“五拘子六受”，不知道怎么办才好。即使等宝妈生产完了之后也同样会腰酸背痛，所以那句话说：“十个新妈九个痛”就是如此了。新手妈妈腰疼的原因也有很多，我们中医讲究的是对症下药，所以妈妈们要判断自己是什么原因再采取方式来缓解。
新手妈妈喝孕妇腰疼的原因有：
1.宝妈们刚生产完毕，无论是顺产还是剖腹产，身体肯定还没有恢复的那么完好，回家后又要照顾小宝宝，自己的身体还在没修复号的情况下，可能因为宝宝的各种原因导致睡觉也不踏实。所以腰疼是需要一定时间来缓解的。
2.新生儿宝宝需要大量钙物质来补充和供给发育，对于宝妈来说同样重要。宝妈经常弯腰抱起宝宝，弯腰放下宝宝，自己在家时还要扫地拖地，同样也是劳累辛苦。这种就很容易造成钙的流失，需要补充钙量。
3.太懒或是太勤
宝妈太懒，懒到吃饭都不想下床，天天就是躺在床上看孩子，玩手机，没有任何运动的方式，哪怕散散步扫扫地，那能不腰疼才是奇怪的。相反，如果宝妈太勤快，除了要奶宝宝，还要扫地擦地抹桌洗碗，还承包了家中一切家务，那么宝妈也是容易因为劳累而腰疼。适当的活动一下是可以的，别太过就好。
说了这么多关于宝妈孕妇腰酸背痛的原因，那么如果做到缓解和预防呢？
1.补充营养
生孩子真的是件力气活，补充营养是十分重要的，尤其是对于钙元素的补充。很多孕妇生产完后，家人都会炖鱼汤，炖鸡汤，来补充孕妇所失去的能量。我们都会有这样的切身体会。当你没吃饭时肯定就是病恹恹的不想动，当吃了东西就是比较有力气了。虽然补充的确是比较有用的，但是切记不要补充过量。要不然当宝妈看着脸上的脂肪粒和肚子上的游泳圈时就要后悔莫及了。
2.劳逸结合
正如上文中我们所说的，宝妈要劳逸结合，不要一昧的懒洋洋的躺在床上不动，也不要活动太过。适当的做点家务，无论是对于新手妈妈还是孕妇来说，散散步都是很不错的选择方式。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，联系QQ948744751 或请发送邮件至 948744751@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
