减轻疼痛、缓解疲劳，治疗关节炎，拔罐疗法好处虽多，这几类人不适合！
拔罐有两种：“湿拔罐”和“干拔罐”。两者都涉及通过热量或抽吸装置在杯子内产生真空，然后将杯子放在皮肤上。这种吸力会拉起皮肤并破坏皮下的毛细血管或血管，从而产生类似瘀伤的效果。然后身体会将此视为受伤，增加血流量以促进愈合。湿拔罐时，治疗师轻轻刺破皮肤，将血液吸入罐中。
尽管拔罐作为一种治疗疗法已被实践了数千年，但现代医学仍在努力了解拔罐作为补充疗法的有效性。目前关于其健康益处的科学证据相对有限，但一些研究以及从业者的轶事报告支持其用于治疗多种症状和病症。
1. 可以减轻疼痛和肌肉酸痛
巴尔的摩慈善医疗中心的运动医学外科医生马克·斯拉博医学博士说，“拔罐最常用于治疗运动员和其他，也适用于任何肌肉酸痛、抽筋或紧绷的活跃人士。”
一些研究表明拔罐可以帮助肌肉恢复。例如，2021 年发表在《生物工程与生物技术前沿》上的一项针对 12 人的小型研究发现，参与者在实验室锻炼二头肌 24 小时后，拔罐是治疗肌肉疲劳的有效方法。
拔罐还可以减轻慢性疼痛。2018 年 11 月发表在Revista Latino-Americana de Enfermagem上的一项对 26 项研究的研究综述中，作者发现，总体而言，拔罐疗法对慢性背痛显示出积极的效果，但治疗方案的标准化程度有限。
2018 年BMJ Open杂志上的另一篇评论发现，拔罐可以显着减轻颈部疼痛患者的疼痛、改善功能并提高生活质量。
2.可以缓解头痛和偏头痛
一些研究表明，患有慢性头痛或偏头痛的人可以从拔罐中受益。一项非对照研究对 70 名患有慢性紧张或偏头痛的人进行了观察，发现接受拔罐的人的平均头痛严重程度降低了 66%。参与者每月头痛的次数也减少了 12.6 天。
2019 年 2 月发表在《生物医学研究与治疗》上的一项 针对 132 名偏头痛患者的研究发现，与未接受拔罐且仅填写评估的对照组相比，接受拔罐治疗的患者疼痛强度显着减轻。
3. 可能改善腕管综合症
一些研究表明拔罐可能有助于治疗腕管综合症，这种疾病会导致手和前臂麻木、刺痛和疼痛。
在一项对 52 名患有腕管综合症并伴有颈部和肩部疼痛的患者进行的研究中，研究人员对 26 名患者的斜方肌区域进行湿拔罐治疗，另外 26 名患者仅在同一区域使用加热垫进行治疗。作者发现，拔罐组的患者在治疗后一周报告的疼痛比加热垫组的患者要少。
2019 年 7 月《国际物理治疗研究》发表的一项针对 56 名腕管综合症患者的研究中，一半人接受常规物理治疗（包括经皮神经电刺激和超声波），而另一半则接受常规治疗加拔罐疗法手腕区域。研究人员发现，与单独接受物理治疗的参与者相比，拔罐组的症状严重程度显着改善，这使他们得出结论，拔罐可以作为腕管综合症的有效补充治疗。
4.可能有助于治疗关节炎
拔罐疗法可以缓解关节炎症状。一项研究比较了 20 名膝骨关节炎 患者拔罐与非处方止痛药对乙酰氨基酚的效果。干拔罐组在两周内接受了 11 次治疗，而其余参与者在相同的时间内每天服用 3 次 650 毫克 (mg) 对乙酰氨基酚。研究结束时，研究人员发现拔罐组的患者在疼痛、晨僵、压痛和肿胀方面比服用止痛药的患者有更好的效果。对乙酰氨基酚组的患者对夜间止痛效果更好。
5.可能有助于缓解疲劳并改善情绪
那些练习并定期接受拔罐疗法的人声称拔罐疗法对心理健康也有显着的好处。纽约市的自然疗法医生和执业针灸师拉娜·巴特纳 (Lana Butner)表示，拔罐可以帮助缓解压力、增加放松和平静感，甚至可以帮助你入睡。
虽然这些领域的科学研究非常有限，但有一些证据支持这些好处。2020 年 8 月《临床实践补充疗法》中的一项研究 对 91 名慢性疲劳综合症患者进行了观察，发现拔罐五次可改善疲劳、情绪和睡眠。10次拔罐后，效果更加明显。
哪些人不适合拔罐？
虽然拔罐对大多数人来说是安全的，但患有皮炎、溃疡和水肿（肿胀）等皮肤病的人应该避免拔罐。也不建议孕妇和患有出血性疾病、癫痫、凝血问题、牛皮癣、湿疹、癌症以及慢性肝病、肾病或心脏病的人使用。
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