坚持艾灸真能让身体变好吗（艾灸的五大忌讳）

绿色疗法降血压

高血压作为一个“无声的杀手”，一直危害着人类健康。我用艾灸治疗高血压成功的病例已经有很多了。

就有这样一则反馈：“我的父亲是脑血栓、高血压患者，于是母亲按照单老师博客中介绍的艾灸疗法，坚持每天为父亲艾灸。艾灸了一个月，父亲的血压基本恢复正常了。现在父亲再也不用吃降压药了。这都要感谢单阿姨和她的艾灸！”

我感觉患有高血压的病人最重要的是保证休息，有好的睡眠，血压才会稳定。其实血压升高有很多因素，据我所知，大约半数的高血压患者有高血压家族病史。

老年人、肥胖者、摄入盐过多者、工作压力大者的高血压发病率偏高。还有些高血压是由于颈椎、胸椎有压迫，刺激相应的神经、血管而引起的。

其实消除了相关的症状，血压自然会相对稳定了。西医治疗高血压是需要病人长年服用药物，但是现在可以用一些绿色疗法，慢慢调整血压，从而使血压达到基本正常的状态，这样就不需要连续服药了。

艾灸就是一种很好的绿色疗法，用艾灸治疗高血压，可以改善高血压症状。

那么我们需要取哪些穴位呢？

百会、足三里、悬钟、涌泉、曲池、太冲、太溪、风池、肩井穴。

百会穴主治头痛、眩晕、休克、高血压、脱肛等。艾灸时用艾灸条温和灸，或用隔姜灸的方法，隔姜灸是将姜切成薄片，再用牙签扎出一些小孔，将姜片放在百会穴上，再放上艾炷后点燃，隔姜灸一次可灸艾炷3～5壮，大约灸5～15分钟。

再配合风池、曲池、肩井穴，可以起到协同的治疗作用。

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功效。艾灸足三里可使胃肠蠕动有力且有规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，并能改善心脏功能、调节心率，提高机体防御疾病的能力。

艾灸悬钟、太溪、太冲可泻胆火、清髓热、舒筋脉、平肝熄风、疏肝益肾，可以降压，预防心脑血管疾病。《黄帝内经》认为：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢百骸。

艾灸涌泉穴可调整肾经经气，有辅助降压的作用。如果肾经经络受阻，那么选择这组穴位艾灸治疗肾经引发的高血压，当然是首选。

治疗时艾灸的穴位可以适当调整，高血压伴有头痛、头晕，加风池、大椎；高血压伴有健忘、失眠，加神门、肾俞；高血压伴有肢麻，加外关。四肢躯体上的穴位可以用直接灸或温和灸的方法。

在这里我主要推荐温和灸。用艾条点燃后对准施灸穴位做温和灸，使病人感觉有热感，每穴艾灸10～15分钟。10天为1个疗程，1个疗程后，休息3～5日，继续下1个疗程。

我们也可以用艾灸、拔罐相结合的综合疗法。拔罐疗法，在督脉排罐，或在膀胱经排罐，然后拔罐委中、承山、涌泉穴和手心。每天1次，每次15～30分钟。

最近我在网上看见了这样一则报道——据中国高血压联盟的调查统计，中国在20世纪50～70年代，每年统计出高血压患者约100万人，其中45岁以下的中青年人患病率为5.8％左右，到了20世纪80年代以后，每年高血压的患病人数约300万人次，其中45岁以下的中青年人占到了患病人数的20％。

高血压一直被广大群众认为是老年疾病，而近几年高血压病年轻化趋势越来越严重了。

报道中的那些数字也说明了一些中青年人缺乏对高血压的认识和防治的常识，所以才会使高血压在身体内“发展壮大”。

青壮年高血压并非像老年性高血压一样持续偏高，而是以间断性偏高为主。

这几年我在艾灸治疗中青年高血压患者中用的最多的穴位是大椎穴和涌泉穴。

我灸大椎穴主要是治疗颈椎病，因为患有高血压的人，有很多人是有颈椎病的，如果颈椎病有好转，血压也会相应地得到改善。

灸涌泉穴主要是为了治疗失眠，有很多人的高血压与肾脏和睡眠有关，用艾灸调整好了肾脏和睡眠，就会改善高血压的症状。

中青年患者可以用点刺放血、拔罐、艾灸综合疗法缓解高血压的症状。综合疗法的具体操作步骤是用一手拇指和示指夹紧大椎穴部位的皮肤，用三棱针快速点刺3～5下，然后在点刺处拔罐，大约拔3次，直至把这个位置拔得没有淤血存在，然后在此处艾灸，艾灸时可以选择一个艾灸盒绑在后颈部。运用这样的综合疗法，可以减轻头晕、头痛，保持头脑清醒。

其实治疗疾病就是要根据自己的症状、自身经络的敏感度、治疗效果来选择适合自己的治疗方法。我希望大家尽可能使用这些绿色疗法治疗，如果治疗过程中血压不稳定，我们可以边用绿色疗法治疗，边适当服用药物，但是我建议服用药物的剂量不要太大。用这些绿色疗法治疗，能帮助身体调整阴阳平衡，补充正气，虽然不能马上见效，但是坚持下来，这种稳步降压的效果会缓慢体现出来，而且持久。

针对疾病：高血压。

艾灸取穴：百会、足三里、悬钟、涌泉、曲池、太冲、太溪、肩井、大椎穴。

艾灸工具：艾灸盒或艾灸罐或手持艾灸条直接熏灸。

治疗方法：

（1）各个穴位均采用温和灸灸10～15分钟，每天1次，10天为1个疗程。1个疗程后，休息3～5日，继续下1个疗程。百会可用隔姜灸，姜片上置艾炷3～5壮，灸5～15分钟。

（2）中青年患者可以用点刺大椎放血、拔罐、艾灸综合疗法。在督脉或膀胱经排罐，拔罐选取委中、承山、涌泉穴和手心。每天1次，每次15～30分钟。