有一组数据表明：据不完全统计,全国约有300万的青少年患有不同程度的脊柱侧弯,以12-15岁年龄段最为常见。
让我们来认识一下，什么是脊椎侧弯？它是青少年最常见的畸形之一。简单来说就是脊柱弯了，左歪右歪前歪后歪都有可能！
请注意：各种姿势下脊柱承受压力会发生很大变化。比如，人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。站立时，脊柱承载100%的压力，但站立弯腰，脊柱将承载200%的压力。坐着时，脊柱会承载150%的压力，坐并身体前倾（如使用电脑）时，脊柱承载250%的压力.
日常生活中脊柱侧弯有哪些迹象呢？
1、穿上衣服后，领口不平，一侧肩膀比另一侧肩膀高。
2、一侧后背隆起。
3、坐立时，腰部一侧有皱褶，而另一侧没有。
4、平视患者身体，发现其一侧髋部比另一侧高。
5、平躺时，两侧下肢不等长
因而，脊柱侧弯治疗方法中保守治疗包括矫正，脊柱调整（整脊），运动疗法和物理治疗。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早期发现、早期诊断、早期治疗。
具体该怎么办？
元新给您答案
关于脊椎侧弯，应注意以下两点。
一：认为随着长大发育就会好了
二 ：成年后不再发展
都是错误的！
脊柱侧弯是一种复杂的三维畸形，而且每个孩子都有自己的自然病程，因此在进行治疗之前对孩子的康复评估尤为重要。脊柱侧弯的康复评估包括常规的体格检查、脊柱X线检查、肺功能检查等，以及心理状态的评估。
全面的康复评估有助于专业医生了解脊柱侧弯的类型、严重程度、柔韧性，确定不同面的弯曲程度以及椎体的旋转程度，明确侧弯的进展风险，以便制定个体化的治疗和康复方案。
非手术治疗:运动疗法、矫正支具、推拿、电刺激、悬吊牵引等，及时适当地运用这些方法，可以达到满意的效果。元新提醒您定期复查弯曲的进展，通常每4~ 6个月对脊柱弯曲儿童进行一次检查。
手术治疗:手术可以减少弯曲并稳定脊柱，从而防止弯曲加重。
脊柱侧弯的个性化训练
脊柱侧弯如何预防呢？
1. 坐姿要端正，例如不要跷二郎腿。
2. 睡姿以仰卧位最佳，不宜睡过软的床。
3. 不要背过重的书包。
4. 积极参加体育锻炼，户外活动。
推荐一个脊椎侧弯锻炼方法
飞燕的锻炼方法：俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向前伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。 每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。对于腰背力量较弱或者肥胖的人，飞燕锻炼法相对费劲。可选择五点支撑”的方法锻炼。
注意事项：飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，联系QQ948744751 或请发送邮件至 948744751@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
