腰椎滑脱能锻炼吗？
大多数腰椎滑脱者可以适当进行锻炼的。
这主要取决于腰椎滑脱的程度、症状严重程度以及总体的健康状况。
如果是轻中度腰椎滑脱患者，科学的运动是能够强化腰腹部深层肌肉，增加腰椎的稳定性；增加肌肉柔韧性与关节活动，改善活动受限的情况。
2013年，一份发表在《运动健康》期刊的文章，选取10份研究对比保守与手术治疗的效果，结果发现：对于轻中度腰椎滑脱患者，运动能够有效缓解疼痛，改善腰部功能受限。
如果是重度腰椎滑脱，需要与主治医生讨论是否能够锻炼。严重情况下，可能需要进行手术治疗。
红箭头处为腰椎滑脱
另外，由于引起症状不一样，运动是有所区别的。例如，存在下肢症状的患者，除了腰椎深层肌肉运动外，可能还会需要一些简单的神经伸展运动，缓解下肢症状。
如要进行运动锻炼，需要在物理治疗师的指导下进行运动康复，若有需要，可联系WELL健康进行运动康复。
腰突神经根受压，时间久了神经跟会永久性损伤吗？
通常不会。
因张力、压迫或缺氧造成的神经组织发炎，不会造成永久性的损伤。当造成发炎的因子消除后，神经会逐渐恢复。
神经出现永久性损伤，意味着神经结构破坏程度很高，如轴突断裂，神经内膜断裂、神经束膜断裂。
而腰椎间盘突出的症状，与椎间盘突出压迫神经有关。且椎间盘突出物是一种弹性胶冻物质，含水量在70%-90%。
这种压迫，在一般情况下，很难会对神经结构造成严重破坏。也就很难会出现“永久性损伤”。
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