筋膜炎的危害是不容小觑的，大家千万不可以掉以轻心，应该时刻做好防治工作。了解筋膜炎的饮食方法，对于防治筋膜炎都有帮助，所以大家应该格外的关注。那么，筋膜炎患者应该如何饮食？
筋膜炎患者应该如何饮食
1、多吃富含维生素A、B族及维生素C的食物，如橘子、苹果、西红柿等水果蔬菜。
2、预防感染可吃针鱼、泥鳅、鲥鱼、金针菜、油菜、芋艿、绿豆、赤豆、马兰头等。
3、加强营养，多食蛋白质和维生素含量高的膳食，可吃鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等。
4、平时少吃些凉性食品，那样不利于血液循环，常见的凉性食品有鸭蛋、鸭血、猪肠、猪脑、海鲜、柿子、柚子、香蕉、阳桃、猕猴桃、甘蔗、西瓜、青苦瓜、 甜瓜、番茄、竹笋、生藕等。
以上就是关于“筋膜炎患者应该如何饮食”具体介绍，希望对大家能够有所帮助。除此之外，要想及时发现自身病情，应对筋膜炎的症状了如指掌，以便在得了筋膜炎后，可以做到早发现早治疗，为筋膜炎的康复打下基础。具体介绍如下：
得了筋膜炎都有哪些症状
1、腰肌筋膜炎：表现为腰部酸痛，肌肉僵硬，有沉重感，常在天气变化时(如阴雨天)、夜间、或潮-湿地域时疼痛加重，晨起腰部酸痛加重，稍加活动可缓解，劳累后又加重。腰部压痛广泛，腰功能活动可正常，但活动时腰部酸痛明显。
2、足底筋膜炎：足底筋膜炎多是单脚发病，除了足跟疼痛外，另有部分的患者感到足弓或前足疼痛。患者在早上起床时，当脚刚接-触地面、准备站起来的一瞬间，疼痛非常剧烈，这是由于足底肌腱一整夜没有机会得到伸展，在下床起身时受到突然牵扯，所以马上就感到疼痛。
得了筋膜炎应该如何护理
1、掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。同时要定时做播操、太极拳等腰背部体操锻炼，要注意腰背部防潮、防寒，患者还应该学习做自我按摩的活动，从而更好的舒筋活血，调整局部代谢。
2、患者需要在日常生活中建立一个健康的生活方式，因为对于筋膜炎的患者来说只有我们建立健康的生活方式，疾病的处理效果才会出现，患者才能更加的舒适。对于急性腰肌筋膜炎，可以有自然缓解和反复发作的倾向，卧床休息可以减轻，劳累和受寒可以加重。
3、经卧床休息、腰部制动、消炎止痛药物以及理疗等治疗，大多病人疼痛能够迅速缓解，通常二三天症状可以明显减轻，1～2周内症状消失，不留后遗症。有足底筋膜炎的患者，千万不要以为走健康步道可解决足部疼痛，反而会加重发炎情况。所以有此毛病的人，最好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。
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