【肌筋膜炎】
1、主要表现是疼痛、肌肉紧张或痉挛，皮肤麻木，运动障碍的表现。
2、可发生于人体多个部位，以颈肩部、腰背部、足底常见。
【具体部位】
1、颈肩肌筋膜炎。
一是表现为颈部、肩部、背部酸痛不适、肌肉僵硬、麻木感、活动受限，并且可能向上肢及背部与肩胛之间放射。
二是早晨醒来、天气变化明显；受凉后，疼痛症状可加重，轻微活动后可减轻疼痛。
三是疼痛部位还可有按压痛。
2、腰背肌筋膜炎
一是表现为腰背部弥漫性的酸胀、疼痛，尤其在两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。
二是有肌肉僵硬或紧张，按压时有压痛，触摸时可能触摸到条索状或结节。
三是长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，劳累及气候变化时发作。
四是疼痛在晨起严重、白天较轻、傍晚时又加重。
3、足底筋膜炎
一是表现为下床站立后或休息后再次走路时，出现足跟部的疼痛与不适症状，活动后可自行缓解。
二是走路时间长或较剧烈活动后，疼痛会再次加重，甚至有针扎样疼痛，影响生活。
【怎么应对呢？】
1、积极看骨科医生，排除颈椎病、腰椎病、腰肌劳损等疾病。
2、拉伸训练。反关节拉伸训练，放松肌肉，缓解筋膜压力。
3、物理治疗。如热疗、红外线治疗、微波治疗、体外超声治疗等。
4、非甾体类药物消炎镇痛。常为首选药物，减轻局部炎症，缓解疼痛。
5、在肌骨超声引导下进行精准微创松解治疗，缓解局部高张力，松解神经卡压，改善循环，缓解疼痛。
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