说到养生，大家不免想到“针灸”。怎么说呢？针灸在我们古代就有的治疗疾病的说法，它是一种“内病外治”的医术。也是中医史上最出名的一次发明也不为过。而2006年中国中医科学院申报针灸经国务院列入第一批国家级非物质文化遗产名录。说起来，针灸可谓是我国的一大骄傲。那么笔者认为常常针灸对身体可能更不好呢？
针灸
针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的。针灸治疗的适应范围很广，举凡内、外、伤、妇、儿、五官、皮肤等各科的许多疾患，大部分都能应用针灸来治疗，世界卫生组织（WHO）也公开宣布针灸对一些疾病确实有帮助。以下列出世界卫生组织（WHO）公布的43种针灸有效的病症，包括：呼吸系统疾病、眼科疾病、口腔科疾病、胃肠系统疾病、神经、肌肉、骨骼疾病等等。我们看的电视剧主演的中医，也是“刷、刷、刷”用针灸就把病人给治好了。那么，如果常常跑去针灸有什么副作用或者不良的反应吗？你值得注意。
针灸的针
科学针灸确有养生之效，但是如果您常常针灸的话，确实不能把针灸的效果最大化，那么是效果不能最大化怎么回事呢？
---- 很多人有没有认为扎针灸的次数越多、时间越长，效果越好这等说法？然而，经过事实临床实践中发现，长时间、不间断地针灸刺激或持续多日的针灸治疗，并不能保证针灸效果的“无限叠加”。也就是说您最近针灸了，而且病情或者健康有了好转，在继续针灸，效果也不是特别的大。如多数情况下，如慢性疼痛、火针治疗、月经病、周围神经病等，有适当的治疗间隔是必要的，这样有助于患者的“针刺得气”，从而起到扶正祛病的作用。当然，有一部分疾病如急性的疼痛、实性的呃逆(俗称“打嗝”)、外感咳嗽、急性泄泻、突发性耳聋等，建议由专业针灸大夫天天针刺，甚至每天两到三次，以便有效缓解症状，恢复健康。
以上是一些见解， 除此以外，不建议人们出于养生目的盲目“经常扎”“天天扎”，这样没有达到效果不说，能不能起到一定的作用还说不定呢？大家也不要相信电视上或者一些小诊所，真有那么神奇的话，还需要什么医疗保险，咱去扎几针不就完事了？笔者认为应根据不同的疾病性质来选择合适的针灸疗程，使针灸作用最大化。
对于针灸前后有讲究，针灸出针后少量出血属正常的，注意不能在过饥、过饱、过劳或醉酒的状态下进行针灸。同时也不能常常去针灸，或许您这边还未知的我国针灸确实可以养生，但是，切不可为了养生而养生，注重身体健康才是养生，笔者建议老人家或者中年人，保持健康、养生的方法有很多种，针灸确实可以养生，但是如果您饭后去散一下步，或者早上、晚上去跑一下步，根据自己的情况，做一些有益于自己的运动，也许，效果比针灸的效果还要好。
我国针灸
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