随着生活水平的提高，人们越来越关注生活质量，并提倡未病先防，把疾病消灭在萌芽状态，这样既可以大大减少医疗费用，也可以使人们享受健康快乐的生活。针灸恰好在治未病和健康保健方面能够发挥很大的优势，这是由针灸的作用所决定的。
传统中医认为，针灸的主要作用是调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络。人体患病是由于阴阳不调、正气虚弱、经络不畅或阻塞不通所导致，我们可以用针灸来调理。以脑中风为例，患病前，人们往往有头晕、头部血管怒张、舌下静脉曲张等征象，这时如果用针刺或者在怒张的血管处点刺放血，就可能会解除症状，避免血管阻塞或意外出血从而造成脑中风的发生。
针灸在预防和治疗疾病中有其突出的优势：第一，针灸通过体表刺激调理相关脏腑，没有药物不良反应，这样可以使人体在治疗或预防疾病的同时不必担心用药过度造成脏器损害。第二，针灸疗法中有一些方法操作比较简单，如果教给患者或者一般人在家里就能进行，像刮痧、拔罐、艾条灸等都可以在家里操作。例如，因受寒腹痛，患者在家里可以用艾条灸一下神阙（肚脐眼）、小腹部的气海、关元穴，这样就可以起到散寒止痛的作用，使腹痛消失。另外，如果在季节交换的时候容易发生感冒，可以提前用艾条灸一灸足三里和小腹部的气海、关元穴，以提高机体免疫力，起到未病先防的作用。
现在打着中医旗号的养生馆比较多，该如何选择保健机构，做聪明的消费者？我建议，如果真正想治疗疾病，应该到正规的、有资质的医院或者街道卫生保健中心，找正规的医生进行治疗。有一句话叫“无知者无畏”，保健机构里的人对中医或者现代医学知识越是掌握得不多，操作起来越“勇敢”。例如按摩推拿，大家可能觉得按摩推拿很简单，到普通机构做做就可以。其实按摩推拿如果手法操作不当，可能会造成很严重的后果，轻者可能造成筋膜损伤或错位，重者可能伤到脊柱致瘫痪，甚至于死亡。所以越是不知道、不了解，操作起来越大胆。针灸也是如此，如果对针刺部位了解不清楚，很可能造成比如气胸等严重后果，一旦造成严重后果将难以挽回。我们每一个人都要对自己的健康负责，不要把健康交给不专业的人。
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