针灸和拔罐刮痧一样，都属于传统的养生保健方式，可由于针刺会带来一定的疼痛感，使得很多人不会把针灸当成日常的养生调理方式。再加上针灸对手法以及穴位的要求非常苛刻，也就不适合居家调理，可这并不等于针灸的养生效果低于刮痧和拔罐。针灸养生由来已久，最开始源于身体在被石头碰撞后会产生疼痛，故而才让老祖宗们联想到了针灸，通过针灸放血来缓解疼痛，后来对针灸好处的认识也越来越多，具体是哪些呢？
针灸很适合现代人调理身体，大部分人因为工作的影响会久坐不动，身体内的气血循环就受到了影响，气血一旦瘀滞就会产生肢体酸痛麻木等常见问题，这些问题就可以通过针灸来缓解，表面来看就是通过针灸来缓解肢体疼痛，本质则是通过针灸能够将身体内的气血打通，使得淤堵在某一部位的气血能够快速输送到身体其他部位，就能避免疼痛的反复发生，逐渐调理好体质。
针灸是可以用来调理寒性体质的，所谓的针灸也不完全是针刺，艾灸也是一种常见的针灸方法。艾草性温放置三年以上的陈艾，在艾灸时能够充分发挥其温性，有助于机体驱散寒气，温通气血。身体内的气血，遇温则散，遇寒则凝，这也使得以艾灸为代表的针灸方式，非常适合于体质偏寒的女性。
阳气充足使得机体能够有条件抵御外邪入侵，而在现实生活中有不少人都在做着损阳的事情，使得阳气耗损越来越厉害。阳气耗损越多，身体健康越容易出问题，所以老话才说“阳气不足百病生”。针灸恰恰是扶正祛邪的，有助于调节机体阴阳平衡，促使阳气生发。阳气变得越来越充足，身体就会变得越来越健康。
针灸也和拔罐以及刮痧一样，并不是人人都受用。针灸是需要刺破皮肤的，难免会因为外界环境因素影响，或者针刺工具没有消毒而发生细菌感染的可能。如果皮肤本来就比较敏感，自然就不适合针灸。另外，糖尿病人的机体防御能力更弱，即便是细小的创伤也难以在短时间内恢复，这就给了细菌感染更大的几率，这样的人自然更不应该做针灸。
如果有些人存在血液方面的疾病，同样不适合针灸，比如凝血能力差的人，在针灸时难免会有少量出血，如果凝血能力较差，针刺时出血量就会增大，这就不利于身体恢复了。另外，经期妇女或者孕妇以及经常流产的女性都不适合用针灸来调理身体。
针灸有助于缓解疲劳，但过度疲劳时则不宜进行针灸，在饥饿状态下或者精神一直处于紧张状态时，同样也不适合进行针灸，而体质较为虚弱的中老年人或者小孩更应谨慎。
不可否认，针灸是一种传统的养生方式，可也有着自身的优点，对于现代人的养生保健有着诸多妙用，尤其适合寒性体质的女性调理身体。针灸的弊端也应有所了解，什么人该用，什么人不该用，要谨记在心却不可盲目跟风。
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