我患有腰椎间盘突出和颈椎病，颈椎3-6相邻椎间盘突出，导致硬膜囊受压。同时，腰椎4/5椎间盘也突出，压迫了硬膜囊，还有轻微脑梗阻。去年十二月份感染新冠病毒后，我的病情变得更加严重，尤其是长时间坐着会导致腰疼、头疼和肩膀疼痛，关节部位也会发出咔咔声。尽管医生说我的情况并不是很严重，但我仍然感到非常不舒服。以下是县医院为我做的腰椎间盘突出检查报告。
县医院拍的检查报告
我之前因为搬货上楼梯时拉伤了腰椎间盘，年轻时没当回事，结果导致了这个病根子。颈椎则是因为这两年看手机看多了，开始发作了。今年年初，我在镇上医院住院治疗了差不多八九天，出院后又连续做了一个星期的理疗。每天都是针灸、按摩、中频、热灸、熏蒸等治疗，共进行了十多天。出院时，医生还开了一副药膏，可以吃两到三个月。现在我正在家里休息。
医生建议在治疗期间尽量避免上班。因为在工作时，大部分时间需要坐着或站着，甚至需要弯腰，这些动作都会加重腰部负担，对于腰椎间盘突出的患者来说尤其如此。此外，长时间的坐姿和站姿也会加剧腰椎间盘突出的症状。
此外，长时间坐着工作还会对身体其他部位造成影响。例如，长时间保持同一姿势容易导致肩膀和颈部僵硬，甚至引发头痛和眼疲劳。此外，长期久坐还会增加患心血管疾病和肥胖症的风险。因此，我们需要注意调整坐姿，定时起身活动，保持身体健康。
尽管我在家养病，但每次遇到熟人都会问类似的问题：“你还在家里吗？”或者“你什么时候回来的？”这让我感到很尴尬。年轻人不去上班，别人不了解，可能会说：“他在家里玩呢。”我感觉我的父母也不太理解，他们从来没有说过让我在家好好休息之类的话。但幸好，我的妻子非常关心我，她让我在家好好休息，希望我的病情能够快快好转。
我现在有很多空闲时间，所以我在家里学习和做自媒体。我会在头条上写文章，发布视频，前几天我刚刚通过了中级视频考试。虽然我的收入不是很高，但是我还是有一些收益的。我不能浪费这个时间，所以我一直在努力学习和提高自己的技能。
提醒大家，腰椎间盘突出和颈椎病是常见的健康问题，如果发现了要及时治疗，不能拖延。如果不及时治疗，病情可能会加重。因此，我们应该重视自己的健康，及时进行检查和治疗，保持身体健康。
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