腰肌劳损不能干重活吗（一定要注意）

对于打工人来说

熬夜、久坐、无法离开电脑和手机

但是工作再忙

也要保重身体

今天小编来介绍一下

打工人常见的疾病

——腰肌劳损

腰肌劳损的问题，这一点相信大家是非常的了解，因为在生活中出现的这种疾病是非常的多见，对大家的健康影响其实还是很大的，需要大家做好预防，注重身体的保养和锻炼的方法。那么到底是什么是腰肌劳损？该怎么治疗呢？诊断的方法会有哪些？

一、什么是腰肌劳损？

既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。它长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

顾名思义，腰肌劳损就是腰背部疼痛，腰背部以腰椎为主。腰椎以后背为中心，可以向两侧扩散，甚至到胸椎这个地方也疼痛，可以扩散两侧髂嵴，一些人感觉到双侧肋骨也疼，疼痛范围基本上就是以腰椎为中心的一种区域性疼痛。它这种疼痛一般与运动有关系，比如你坐着、起来、走路会产生一些相关的疼痛，它这种疼痛一般不是特别剧烈，散在的一种疼痛，有的人表现出不是疼痛，就是一种不适感，一种腰部发紧的感觉。这种疼痛可以放射到臀部，不像坐骨神经痛会刺激到大腿后侧到小腿，一般不会波及到那个位置。

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

二、腰肌劳损的症状

这症状多出现于长时间从事体力工作的劳动者中，是腰椎病的主要诱因。对于这种症状来说，要与一般得腹痛等相区别，还要注意肌肉无力、活动受限以及感觉障碍等常见腰肌劳损的症状。

腰肌劳损的症状在劳累时会加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

三、腰肌劳损的诊断

1.根据症状，体征等临床表现。

2.结合长期慢性腰痛病史和查体，诊断难度不大，应注意与腰椎退行性疾病，如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病相鉴别。

四、腰肌劳损的病因

1.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

2.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重病情。