目前对于大多数的中年人而言“睡久了腰疼，起床后就能缓解，究竟是什么原因？”
就在最近几天，这样的问题据后台数据分析，约有4000多万人存在类似的情况，但好多人一直认为是腰椎间盘退变、突出的问题所致。
这是一种错误的想法，您不能凭借一张片子就来判断是间盘引起的；倘若是椎间盘的问题，可以试想一下，起床后就能缓解吗？答案是否定的！
究竟是什么原因引发的呢？孔医生会详细地跟您分享，希望能解除您心中的困惑！
常见2种原因
1.原因一：
如今许多人都有久坐、久站的习惯，甚至还会经常翘个二郎腿，如此反复，最受力的、最容易出现改变的是骨盆。
骨盆是左右几块骨头连接围成的，中间的连接位置在医学术语中叫“骶髂关节”，它如同家中门上的“门栓”，受力异常，容易松动移位。
所以，当您出现腰疼时，最好检查一下骨盆，究竟是骨盆上的哪块骨头错位？是髂骨？还是骶骨？还是耻骨？还是尾骨？是左边呢？还是右边？
因为每个人的习惯不一样，受力就会不同，错位的方式也就不一样，虽然症状有很多相似之处，但治疗方式方法上却完全不一样。
同时更需要注意的是，若是广大女性有类似的腰疼，特别要查看骨盆，因为女性比男性更多见，主要和女性分娩有关，我经常遇到一些中年女性，孩子都上初高中了，还存在漏尿等诸多骨盆问题。
2.原因二：
如今有许多人不喜欢运动，下班回家基本都是葛优躺，最容易出现的是“肚子长膘”，还有一些爱美的女性，练习翘臀等，这些均会导致骨盆发生前倾。
前倾的骨盆和肚子上、臀部的肌肉松弛、腰背部、大腿前上方的肌肉紧张有直接的力学关系，特别是腰背部的位置，背肌之间有一个特殊结构“胸腰筋膜”，最容易紧张而致痛。
其实胸腰筋膜引发的疼痛，也就是大家最熟悉的腰肌劳损，仅是叫法不一样，一个是中医的叫法，一个是西医的叫法而已。
由于这层筋膜和肚子上的腹横肌有连接，若是腹部无力，呈现膨隆状态或骨盆前倾状态，腹部的肌肉就会拉扯背部的这层筋膜层，出现紧张短缩。
所以，基于腰疼这样的原因，这种情况多见于一些产后女性或恢复不好的女性，比如有腹直肌分离或松弛的人；也多见于一些不爱运动的肥胖人群。
您有这样的疼痛症状吗？
1.腰部紧张、僵硬，特别是在晨起的时候，会觉得腰背部难受、酸胀，要经过一小段时间的活动才得以改善腰疼。
2.白天久坐、久站或干活时，总觉得腰部酸软无力，非常容易疲劳。
3.夜间睡觉，特别是平躺，总觉得腰、臀部酸胀，有种缺血的感觉，总会为此而痛醒；常需要换个侧位睡姿会稍微舒服一些，或是睡硬一点的床更舒服。
4.这种腰臀部的症状一般不会波及膝盖以下。
若是您有以上这些症状其中之一，就要高度重视，很可能就是我所说的这两种情况之一，千万不要被片子蒙蔽，误认为是椎间盘的问题，更不要觉得是肾虚。
同时还得注意，强直性脊柱炎虽然有晨起不适的症状，但它和这两种病因引发的症状不一样，强直发病往往是急性突然起病，一旦有腰疼症状，基本是往哪个方向活动都困难，即便翻身都一样很痛苦，并不会随着活动而减轻。
腰疼该如何应对呢？
只要自己存在类似的症状，不要随意找方法锻炼，这样盲目锻炼治疗对身体健康无益处。您首先需要的是到医院检查，明确自己的问题，再寻找治疗方法。
也有一些朋友会问，这种问题到医院该看什么科？我强烈推荐您看康复医学科！为什么不看骨科、疼痛科？这是粉丝朋友的留言。
我在此也顺便解答一下，您们对疼痛科和骨科都比较了解，骨科一般首选治疗方法是手术，疼痛科首选治疗方法是止痛药或止痛针，对于骨盆问题，错位引发的症状会是最优选择吗？您可以自己考虑。
或者从另一个角度考虑，在这两个科室间，您们所遇接诊大夫有多少会详细询问病史或徒手查体的？是不是都常规看一下片子或一纸报告单，就轻易下某种诊断，比如椎间盘突出等；试问这样的诊疗经历，您会有多少可信度呢？
所以，康复医学科是您看诊的最佳选择，因为这个科室的医生会详细询问病史、会花很多精力时间去做徒手评估，还会认真给您阅片，最后再整体综合分析判断；也只有此科室的大夫最熟悉这类疾病。
找出具体的问题后，医生们会根据您的情况做手法调整或设计一些纠正锻炼的方法，这个和接诊医生的经验、能力有关。
希望我的分享，对您有益！
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