腰间盘突出能治好吗？
这个问题平时遇见的最多，一个答案要用不同的语言回答无数遍，大家的心情是可以理解的，都是希望好的方面发展。
一般而言，腰间盘突出是不能完全治好的。
因为腰间盘突出是一种退行性疾病（也就是老化），简单来说，就是椎间盘使用了二三十年后用坏了，就像汽车的轮胎磨薄了漏气一样，包裹髓核的纤维环破了，髓核就跑出来了，压到了神经根，就产生了腰痛、腿麻等症状。
腰间盘突出症虽然无法治愈，但是做了适当的保守治疗或者外科手术，可以让疾病带来的症状消失，或者很长一段时间保持平稳不发作。这才是治疗这个疾病的最终目标。这在我们眼里就是治愈。
腰脱的保守治疗效果如何？
对于腰间盘突出症患者来说，大多数都希望通过比较缓和的保守治疗，来改善症状。
从疾病的发展来讲，也确实如此，80%~90%的腰间盘突出症患者通过保守治疗，症状可以得到非常好的改善，没有必要做手术。有以少部分人，经过保守治疗症状一点没有恢复，往好的方面改变。经过再次检查，并且明确表示症状有恶性发展趋势。这种情况要毫不犹豫的选择性做针对性的手术处理。
保守治疗多久后不缓解，就需要考虑手术治疗？
一般来讲，在保守治疗两个月甚至三个月都没有效果的时候，需要考虑手术。另外，对于保守治疗虽然有效，但是腰间盘突出的症状发作频繁，一年之内可能要发作2~3次，每次都要持续1~2个月，对生活造成很大的影响。这种情况也可以考虑手术治疗。
保守治疗能够将突出的椎间盘推回去吗？
同样这个问题在平时也是经常遇到的，也是想着方法来回答这个问题，答案还是一样的：保守治疗是不能把已经突出的椎间盘推回去的。
髓核从压力那么大的椎间隙里面突出来，想要通过推拿推回去，根本就不可能。可以说，任何保守治疗都无法让突出来的髓核再回到原来的位置。
虽然推拿、按摩不能让突出来的髓核回去，但可以缓解腰间盘突出的症状。比如腰突后刺激腰椎神经，产生腰背部的肌肉痉挛，从而出现腰背疼痛。这些疼痛通过轻柔的推拿、按摩能够得到一定的缓解。
腰间盘突出症，康复锻炼方法
腰间盘突出在治疗恢复阶段后期是可以根据不同情况做相应的锻炼的。
腰背力量强大后对腰椎的保护能力相对加大，在某种程度上就可以避免腰间盘突出复发的可能性。
一般锻炼，在腰部没有不良症状的情况下，锻炼到腰部发热，腰部血液循环加快的感觉效果最好。
一、仰卧抬起骨盆
仰卧抬起骨盆
二、抱膝触胸
抱膝触胸
三、侧卧位抬腿
侧卧位抬腿
动作要点：俯卧位双膝双手支撑，同时伸直右上肢及左下肢保持5秒，重复10次后，换另一侧。训练时背部紧张，保持固定，手、脚不要晃动。
俯卧位俩点支撑
五、直腿抬高
动作要点：仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。
直腿抬高
六、压腿
压腿
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