腰痛病因种类繁多，我们可以根据不同的病症对症治疗。一般来说，西药治疗腰痛可以暂时性的起到镇痛效果，但不能彻底治愈。所以腰痛，还是推荐中医治疗，效果会更好。常见的腰部疼痛分为三大类。
放射性腰痛（常见于腰间盘突出）
中医谈到“肝主筋”，“肾主骨”，一般中医认为腰间盘突出（疲劳性疾病）是因“肝肾亏虚”所造成的。
那，如何改善腰间盘突出？
可以选择按摩治疗腰间盘突出。首先找到大腿根部内侧筋的最痛点，按摩最痛点并揉开的同时需要拿大筋，进行3-10次最为合适。如果按摩了三次没有效果的话，可能是找错了大腿筋。注意孕期、经期皆可使用此方法来减缓腰间盘突出疼痛。
也可选择捶腿的方式，因为腿内侧的筋和腰部关系密切，所以当把腿部捶开的时候，可预防腰间盘突出。
牵扯性腰痛（例如腰肌的扭伤会牵扯到臀部的肌肉引起的腰部疼痛）
一般表现为因腰闪了、站久了、搬重物等原因造成的腰痛可使用刮痧治疗。刮痧的时候，充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；刮拭双臂标记处，手握刮拭板，刮拭双臂标记处，先以轻、慢手法为主，适应后，手法逐渐加重、加快。一天一次，刮到出痧。刮痧后注意饮用温开水，帮助排毒驱邪。
单纯的腰部疼痛（常见于腰肌劳损、筋膜炎引起的腰部疼痛）
如因坐姿不正确产生的腰部疼痛（实质性腰部损伤）可使用针灸治疗。选用动针法，解决腰部的剧烈疼痛。需要注意的是，针刺局部可能加重腰痛，所以需要远端取穴。手穴最为合适。如图所示，这两穴配合调解此类腰痛。
注意严重腰间盘突出疼痛者，不清楚病因者仍需要去医院进行检查，部分严重腰痛疾病可能需要手术治疗。
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