腰间盘突出目前发病年龄日趋年轻，这与现代人生活工作方式的改变有很大关系，久坐、久站、长期坐姿不良，加上长时间的不锻炼，均是造成椎间盘过早退化的原因。这也使不少年轻的腰突患者感到担心：“大夫，我这种情况是不是要做手术啊，能不做手术吗？”
我之前有一个腰间盘突出患者也是，今年刚刚30出头，由于工作需要长时间在冰库内反复弯腰搬抬重物，出现了腰部沉重冷痛、活动受限，伴左下肢外侧放射性疼痛，自行卧床休息，并予“热敷、药水外涂”后，症状刚有所改善，再次搬抬重物后，症状复发并加重，腰部彻底无法活动，找到我，想进行针灸治疗。
经过详细的问诊及影像学检查，明确诊断：
中医诊断：腰痛病，寒湿阻络证
西医诊断：腰间盘突出
在治疗上，除了针灸，由于患者平素工作环境寒湿较重，机体正气不足，经络运行不畅，经气受损，故配合中药的内服及熏洗。中药予独活寄生汤加减，包括：独活、桑寄生、川芎、细辛、秦艽、肉桂、芍药、干地黄、杜仲、牛膝、茯苓、白术、甘草，取500 ml水煎取汁200ml，分早晚 2 次温服。针灸后予独活寄生汤加减进行中药熏洗腰腿部。
经过两周的治疗，患者的临床症状全部消失，回归正常工作生活。
【温馨提示】对于腰间盘突出的患者，我有以下几点想叮嘱你们:
1. 患者一定要注意日常保暖，特别是患处。在腰间盘突出的急性期坚持卧硬板床休息，避免弯腰搬抬重物，坐、站、行走腰带护腰，避免受凉感冒、剧烈咳嗽，保持大便通畅。
2. 待疼痛症状明显缓解后，可在非负重情况进行适当的腰背部功能锻炼，如飞燕训练、倒退直线行走等。
3. 腰间盘突出急性期的治疗非常关键，因此患者要积极配合，进入恢复期后，也要积极进行康复锻炼，以加强腰背肌的保护能力。
4. 保守治疗的过程中，定期复查，三个月临床症状依旧没有得到改善，甚至加重的患者，可考虑手术治疗。
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