得了腰间盘突出怎么办？（我的治疗恢复经历）

得了腰间盘突出的回忆录，

前年五一假期前夕的一天夜里，一场大风把公司的网线刮落在地，早上上班我找了一个梯子，捡起网线攀爬到房顶做下固定，当时也没感觉异常。

然而，第二天早上起床时，我突然感到腰部左侧疼痛，这让我有些担心。

尽管如此，我并没有太在意，认为休息几天就能恢复健康。

假期即将结束，我发现腰疼的症状并没有得到改善，反而变得越来越严重。

在家人的催促下，我决定去开封宋都中医院进行核磁共振检查。结果显示我的腰间盘突出，这一消息让我感到非常沮丧和困惑。

我开始担心起孩子的未来，因为他还很小，他的成长需要大量的财力和物力支持。我开始思考，面对这个问题，我应该采取什么样的措施来应对。

我深感抱歉听到您的不适和困扰。腰疼确实是一种令人不舒服的症状，而且在不同医生之间得到不一致的建议可能会增加您的困惑和焦虑感。

我理解您的工作性质使得长期休假变得困难，因为您需要维持生计和养家。在这种情况下，您可能希望寻找一种能够缓解腰疼的方法，同时不会对您的工作和家庭产生太大的影响。

除了医生的建议之外，您还可以考虑一些自我管理和自我疗法的方法来缓解腰疼。例如，您可以尝试进行一些简单的伸展运动，如腰部扭转和屈伸，以帮助缓解紧张的肌肉。

此外，保持良好的姿势和坐姿也是非常重要的，尽量避免长时间保持同一姿势或者长时间坐着。另外，您还可以考虑一些非药物疗法，如热敷或冷敷，以帮助缓解腰疼。

您可以尝试在疼痛区域使用热水袋或冰袋，每次大约15-20分钟，以减轻疼痛和炎症。最重要的是，如果您的症状持续存在或加重，我强烈建议您再次咨询医生，以获取更具体和个性化的建议。他们可以根据您的症状和情况，为您提供更适合的治疗方案。

希望您早日康复，祝您身体健康！

经历了一番尝试后，我发现治疗腰间盘突出需要找到有效的方法并保持信心。

起初，我尝试了针灸治疗，但并没有看到明显的改善。随后，我转向推拿按摩，找到了一位经验丰富的师傅。

尽管初始体验很轻松，但第二天早上的疼痛让我感到难以忍受。不过，我并没有放弃，而是前往西区尝试了另一位年轻的针灸医生。

经过两次治疗，我竟然看到了奇迹般的减轻症状。我决定继续接受针灸治疗，疼痛逐渐减轻，我终于看到了康复的希望。连续15天的治疗后，症状消失了一大半。

由于忙碌，我没有继续治疗，但随着时间的推移，我逐渐完全康复了。如今已经过去两年多了，我也没有再次复发。这个经历告诉我，对于腰间盘突出，我们要坚定信心，寻找有效的治疗方法，并加强锻炼，相信我们一定能够恢复健康！