很多人眼里的腰椎间盘突出症状发于中老年人，20岁这么年轻也会得这种病呢？这和日常生活，工作，习惯有很大的关系。长期伏案，坐着的时候习惯身体前倾，平常不注意锻炼身体，都是可能造成年轻人腰椎间盘突出的原因。人体脊柱上的韧带是负责保持脊柱稳定的，通过锻炼，能使背部肌肉的力量加强，有支撑韧带的作用。但是久坐坐姿又不正确，不会经常锻炼，突然抬、搬东西用力过猛，就很容易导致并发症。曾经有个年轻患者从宿舍床上掉下来腰痛难忍，后来检查是腰椎间盘突出的症状。
建议如果发现腰痛难忍一定要去医院做相关检查，判断腰椎键盘突出的治疗方法和严重程度。其次保持好的心态，有一些年轻人知道自己得了这种病，生活起居都小心翼翼，不敢多动，一段时间后发现腰痛不仅没有缓解，只要一活动就痛得难以忍受。我认识一位医生，也是年纪轻轻就得了此病，因为他自己有医学常识，所以一开始他慢慢自己开始锻炼，后来他去健身房锻炼，他不会做那些对身体有负荷的运动，腰椎突出疼痛难忍不敢运动也是卧床休息，过了急性期后，做一些锻炼腰背部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性的项目，虽然他自己也很担心，但是渐渐发现，病情没有复发过了，他适当锻炼，生活也和平常人一样，只是一些日常生活中的活动要注意一下，其实要说发病者，首先不要被疾病所吓倒，有的患者觉得患了此病，生活就没有希望了，其实不要太过于悲观，要保持好心态，这是对战疾病的第一步。
再者，久病成医，对疾病的客观认识是必不可少的，正确的认识，治疗疾病也是建立信心的一部分，要了解自己可以做哪些运动，哪些运动身体不可以负荷，多于其他病友进行交流，在家的护理也是十分重要。
最好，要说这种病症对生活没有影响，那必然不可能，但是，可以听取医生建议选取身体可以接受的运动，腰椎肩盘突出注意的几个事项久站久坐的工作。平日做好对腰椎的保养，在医生指导下循序渐进做功能练习后，基本可以有效的保持关节稳定，预防复发。
一定要有战胜疾病的信心！
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