腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，它是指脊柱中的椎间盘（一种类似橡胶垫的结构）发生变形或破裂，导致其内部的软组织（髓核）向外突出，压迫周围的神经根或脊髓。这种情况会引起腰部、···

无论是西方还是东方，腰背痛都是一种普遍存在的疾病。在西方，大约80%的人一生中至少有一次严重腰背部疼痛的经验，使他们不得不卧床休息，仅仅在美国一国，腰背部疼痛造成的误工费用···

腰突症跑步有讲究慢跑是世界卫生组织推荐的适合慢性病患者进行的中等强度有氧运动方式。慢跑能增强人体免疫力，改善睡眠质量，还能增加腰部、下肢的肌肉力量，提高关节灵活性，对于···

腰突即腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是一种常见或者多发的腰椎疾病，常常引起腰痛、下肢放射性疼痛和发麻等症状，严重影响了患者的生活质量。很多病例认为得了腰椎间盘突出症···

腰椎是很重要的一个部位，支撑着上体，承接着下肢的活动，如果一旦发生了炎症，给患者的日常生活及工作都会造成很大的困扰的。所以我们在生活中要注意一些细节，适当的保护好腰部，那么···

据统计下背痛的发病率高达60%-80%，而腰椎间盘突出更是一直困扰我们的难题，本文就带你了解腰椎间盘突出的那些事本文提要： 什么是腰椎间盘突出 腰椎间盘突出的注意事项 小燕飞对···

你的睡眠还好吗？在人的一生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。充足的睡眠可以缓解白天工作、学习的疲惫，有利于身心健康。 但是需要注意一点，如果长期以来你的睡眠姿势是不···

对于存在有腰突症的患者而言，除了及时有效的对症治疗外，必要的护理往往也是不可缺少的。很多人可能不知道，哪怕是在睡觉的时候，腰椎间盘患者也要注意把握好一些相关事项。南方医···

近期有许多腰椎间盘突出的患者跟我说，他在家腰痛、腿酸麻胀等。但是目前疫情还未完全稳定下来，他们怕上医院治疗有一定风险，问我说在家应该怎么做？也有些病人告诉我，过身边的长辈···

腰椎间盘突出的患者并不一定只能睡硬板床。尽管硬板床可以提供一定的支撑，有助于缓解腰椎间盘突出的症状，但并不是唯一的选择。以下我们将从睡姿的影响、硬板床的优势和必要性···