腰椎间盘突出，主要是纤维环受到破坏，导致髓核脱出，进而压迫到神经，导致腰痛出现，甚至会感到腿麻或者疼痛。腰间盘突出主要分为四种，分别是膨隆型、突出型、脱垂游离型、Schmorl结···

腰间盘已突出，如何保养能一辈子不上手术台？ 得了腰间盘突出，是不是心里有点慌？其实，不用太担心，通过一些日常的保养方法，你完全可以避免走上手术台。下面就教你几招。 1. 心态要好···

腰椎间盘突出症是日常生活中一种常见的骨科疾病，有人认为，对于腰椎间盘突出的患者而言，其实是可以通过跑步的方法来缓解疼痛的。那么这种方法科学吗?在治疗期间是不建议做跑步···

腰突当然可以运动，但是腰突发作期的时候，连一动都不能动的时候，就先静养一阵子，再循序渐进地运动吧。像我刚开始，腰部就像烂面条，整个人完全瘫了的彻底躺平状态，再到后来可以在体力···

跑步锻炼是一项简易又利于身体的运动，普遍受大众喜爱。在跑步过程中，很多骨骼、关节、肌肉等都是需要参与其中的，因此其健康运行是跑步进行的硬性条件。这不免会让一些有骨性疾···

我们常说锻炼腰部肌肉可以保护腰椎，但是也有不少患者朋友反映，运动过后反而给腰部带来酸痛感，甚至诱发腰椎间盘突出。那么运动到底是保护腰椎还是伤腰？有腰椎病的患者是不是就和···

跑步是时下人们最爱的运动方式之一，但是随着腰椎间盘突出患者也不断增多，很多人不禁疑问，当腰椎间盘突出症遇到爱跑步的患者，还能共存吗?腰椎间盘突出发病的主要原因是突出物刺···

许多中老年人腰部都会出现问题，比如腰椎间盘突出。腰间盘突出的患者，只要掌握正确的方法也是可以锻炼的。虽然可以锻炼，但锻炼需要十分小心，有任何不适感都要立刻停止锻炼。一般···

腰椎间盘突出症患者在治疗后需要进行适当的锻炼。锻炼对于病情的好转有一定的帮助，所以有些患者也想通过跑步这一方式来锻炼身体。但是，腰椎间盘突出症患者在治疗后是可以进行···

腰椎间盘突出的患者平时要注意腰椎的保护，所谓疾病三分治，七分养，讲的就是这个道理，所以腰背训练加强腰背肌的力量特别重要，具体有以下几种方式。平板支撑、五点支撑和小燕飞：这几···