腰间盘突出是一个非常常见的骨科疾病。人体的脊柱是由许多相邻的椎体组成的，这些椎体之间的连接物就是腰间盘。如果腰间盘出现了损坏的话，那么就很容易引发腰椎间盘突出症。这···

腰椎间盘突出症的一个重要的疗法就是运动疗法，它对许多患者可以起到一定程度的症状缓解，那您知道应该怎么做吗？今天，就让空军军医大学唐都医院骨科脊柱外科廖博主任给大家讲讲几···

有些年轻人为了练肌肉做引体向上，但在公园里见到更多玩单杠的却是老年人，他们尝试吊单杠治疗腰痛，一来技术难度不高，二来吊单杠缓解腰痛的江湖传言已流传很久。甚至还有一些小朋···

“腰突与运动不可兼得？” 得了腰间盘突出就要告别运动了吗？ 腰突患者该如何在不加重病情的前提下进行日常的运动？ 为了减轻腰疼，是不是应该减少运动，尽可能躺着不运动···

陈先生是位公职人员，常年坐办公室，有段时间突然出现了臀部肌肉酸胀感，一直未在意，依然正常上班。起先，陈先生感觉不舒服时躺上半个小时就能缓解，觉得不是什么大事，但后面情况越来越···

不知道您刷没刷到过这样的一个小视频，咱们中国大爷在单杠上面玩“花活”，有时候一只手或两只手在单杠上做出各种姿势。 要是说锻炼还得看咱们的中国大爷，很多患有腰···

吊单杠是一种体育运动，如果正确运用，对腰突症还有一定的辅助治疗作用。 因为吊单杠的方法类似于中医骨伤的腰椎牵引疗法。当吊单杠时，双手抓稳单杠，上肢做用力向上动作，身体下半···

近年来，很多人都意识到了锻炼的重要性，从而掀起了一股全民健身的热潮，公园里也摆满了各种健身设备。这些设备中，老年人最喜欢的就是单杠。腰部不舒服，吊单杠去；颈椎难受，头部昏昏沉···

很多腰椎间盘突出患者经常会问“我的腰椎间盘突出是不是需要睡硬板床？”要怎样选床呢？医生的回答也不尽相同，对于腰椎间盘突出患者，床垫的选择还是比较讲究的，过软和过···

张大爷今年已有63岁的高龄，身体一直很硬朗，他在日常生活中十分注重养生。只要天气条件允许，张大爷每天都坚持着去小区外的公园运动。但昨晚的运动，却让张大爷感觉到非常不舒服，这···