什么是失眠？可不仅仅是睡不着那么简单，像睡不着、总是做梦、老是觉得睡不饱、醒来睡不着、梦轻容易醒等，这都属于是失眠的范畴，又称睡眠障碍。根据睡眠研究协会的数据显示，单单在···

大家好，这里是道禾艾灸，我是道禾。 高血压这个毛病，得过的人都是一把辛酸泪，动不动就头晕眼花，而且老是健忘失眠，明明想干的事，转眼之间就忘了，怎么想都想不起来。那要是到了晚上就···

小雪大雪紧接着到来，说个动物冬藏都会用到的原始一招——冬眠。动物冬天会冬眠来收藏自身的精血，咱们作为高级动物——人，该如何利用这股冬气，收一收，藏一藏···

在快节奏的现代生活中，多梦和白头发的问题越来越多地困扰着我们。多梦可能导致我们无法获得充足的睡眠，影响我们的日常生活和工作效率；而白头发则可能让我们在面对镜子时感到焦···

天气逐步转冷，好多朋友的腰部可能又开始发凉了，今天告诉大家一个穴位，不仅能让腰部热乎乎的，还能起到很好的保健作用。什么穴位呢，我们一起往下看。养生关元穴，人体前正中线上任脉···

人一生的四个时期有不同的生长特点，尤其适合艾灸哪些穴位？下面让我们详细了解下。幼儿期（3岁以上）：天柱、天枢 幼儿的生理特点是脾胃虚弱，筋骨未成，抗病能力较差，易受肺炎、肠胃疾病···

防治新冠，艾灸是个不错的选择。艾灸在防治瘟疫中的作用被历代医家所青睐。药王孙思邈曾提出用灸法来预防瘟疫感染。现代研究也表明艾灸可以调整呼吸系统、免疫系统、循环系统···

年轻人：喜欢熬夜，睡眠时间短；上班族：精神压力大，多梦；商务人：频繁加班出差压力大，倒时差换环境不适应；中年人：绝经期或更年期症状；老年人：年龄增长，神经细胞会减少，会造成老年人睡眠障碍。···

睡不着？睡不好？没精神？ 一个来自灵魂的拷问： 你今天失眠了吗？ 中国睡眠协会有数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。也就是说，每5个人里，就有1个人有失···

现如今10个人可能有8个人都会有这个问题，上热下寒。 什么是上热下寒：上热：上半身如火焰，例如经常上火，牙龈肿痛，口腔溃疡，有些人人经常上火导致中耳炎问题；下寒：下肢冰冷，小肚子比较凉···