成绩、事业、工资、颜值、身高样样都可以突出，可腰椎间盘万万不能突出，腰椎间盘一旦突出，发展成腰椎间盘突出症，将会出现腰腿痛、腰椎活动受限、神经功能损害等一系列症状让突出···

【在日常生活中如何缓解腰间盘突出？】1、平躺挺腰 平躺在床上，以双腿屈撑作为支点，头部和双手配合用力，慢慢地将腰部向上抬起，保持此姿势十几秒，再慢慢地把腰放下，重复做几次。2、···

现代生活中，很多慢性病的出现，主要是因为人们生活习惯不良所导致的，包括椎间盘突出。椎间盘突出中，最常见的是腰椎间盘突出，主要见于久坐办公者以及长期开车人群。腰椎间盘突出症···

腰椎间盘突出症已成为一种非常常见的骨科疾病。不仅老年人会出现，许多年轻人也会提前患上腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症之所以如此普遍，是因为许多年轻人没有良好的锻炼习惯···

腰椎间盘突出症的一个重要的疗法就是运动疗法，它对许多患者可以起到一定程度的症状缓解，那您知道应该怎么做吗？今天，就让空军军医大学唐都医院骨科脊柱外科廖博主任给大家讲讲几···

相信大家对腰椎间盘突出都不陌生，经过康复治疗，绝大多数患者可缓解病痛、恢复功能，但复发率高，通常仅10%—20%的患者需手术治疗，所以一般建议患者采取康复运动治疗。所谓方···

腰椎间盘突出是我们在日常生活中接触程度较高的一种疾病，腰椎间盘里面的组成部分：髓核、纤维环及软骨板均出现不同程度的退化，功能不能像以前一样灵活执行，在外力的推动下，导致腰···

简易拉伸：缓解腰部紧张好处：简便易行，不限时间地点，适合办公室人群，用于久坐、久站后腰部劳损僵硬的缓解。1、下腰部牵伸动作要领：坐位，膝关节分开，身体前弯，保持对下腰部舒适的牵伸···

近日来网上流传一些腰椎间盘突出症状的患者该如何防护，都是患者本身力所能及的锻炼方法，林林总总，所说甚是详尽，而是否有科学依据还待论证。现挑出其中十种方法，让我们来听听专家···

腰间盘突出症大家应该都很熟悉了，生活中很多人都会受到腰间盘突出症的困扰，这种疾病不仅容易出现在工作人员当中，而且一些办公室工作人员长时间坐着也容易得腰间盘突出症，腰间盘···