有没有发现，腰间盘突出的人越来越多
年纪轻轻，就开始「我的腰不好」……
还有传言说「腰间盘突出会导致下肢瘫痪」!
真的假的?!
腰椎间盘突出会引起瘫痪吗?
很明显，答案是肯定的。
调查数据显示，70%的成年人都曾患有腰肌劳损，且以30 ~ 50岁的人群为主。中国有超过2亿人，腰椎间盘出了问题。其中，20~40岁的年轻人占到了60%以上。二三十岁的年龄，七八十岁的腰，可能不再是一句玩笑话。
轻度腰椎间盘突出患者在出现酸胀、僵硬、腰腿疼痛、麻木、无力等症状后，由于治疗不及时，会相继出现痉挛性剧痛、行走困难、腰部活动受限等中毒症状;严重者甚至出现高位截瘫、大小便失禁、失聪、失明等。
饱受腰疼折磨的人中，引起腰部损伤的大多有 3 种：
长期久坐，脊柱过度负荷，椎间盘压力增加，加速椎间盘退变;
锻炼健身时，腰部发力不当，引起腰部肌肉或椎间盘损伤;
跷二郎腿、头前倾、「葛优瘫」等不良习惯加速腰部损伤。
一旦腰疼发作，我们是站着也疼，坐着躺着也疼，晚上严重影响睡眠不说，更别提白天还要在工位上坚持久坐 8 小时以上。
很多人腰疼难耐的时候，首先想到的是按摩、贴膏药。
但这种方式只能局部缓解疼痛，效果有限，如果按摩手法不当甚至有加重腰部损伤的风险。
95%的腰突不需要做手术
什么情况下腰突需要手术治疗?
的确，不只是老百姓怕手术，我们自己有了病，也是保守治疗不管用没办法才去手术的。其实腰椎间盘突出症百分之九十可以通过保守治疗的，但是还有约百分之十的患者，是需要手术治疗的。
一般来讲，需要手术的包括下面三种情况：
1.有神经损害的，就是上面说的腿的感觉和/或运动的障碍，即腿脚的一部分麻木，一些肌肉力量差。
往往病人说，前几天腿疼的厉害，这几天好多了，不痛了，就是有点麻。这其实不是病情改善了，而是加重了!为什么这么说呢?我们知道，疼痛是神经受刺激的表现，证明神经功能还是好的，如果麻木了，证明神经功能减退了，预示着病情加重。
我们以前总讲，疼轻麻重木不治。什么意思呢，就是疼痛是刺激的表现，这时病变轻微，往往保守治疗即可;如果麻，就是我们专业人员讲的感觉减退，这时就比较重了，往往需要手术治疗;如果病情进一步恶化，所谓木了，即我们说的疼痛的感觉完全消失，这时候神经功能已经完全丧失，即使手术治疗，神经功能已经不可能恢复，手术的目的只能是维持现状了。
2.反复保守治疗无效超过6个月，尽管没有神经功能的障碍，但是严重影响生活，也需要手术。
3.剧烈疼痛，严重影响生活睡眠的。
腰要好，5个动作最好不要做!
翘二郎腿
翘二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均;
长时间保持这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素，特别是青少年，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。
久坐久站
长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎长期受力增加，腰椎间盘突出风险增加。
比如，售货员就是因为长期站立工作，腰背部肌肉紧张，从而诱发腰间盘突出。
依靠后背(葛优瘫)
坐沙发和老板椅时依靠后背会导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。
单手提重物
单手提重物会使身体整体倾斜，椎间盘的受力方向不均匀，肌肉紧张度也不一样;
单手用力，重量分配不均会使脊柱两侧受力不均，对椎间盘的危害很大。
弯腰过久或猛弯腰
直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然受力增加，很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出，很多腰痛患者就是在弯腰搬重物后症状加重的。
如果您已经有了腰疼的症状，一定要及时检查，不要拖着任由病情发展，早发现早改善调理才是对待病痛的正确态度!
在日常生活中，也需要多注意行为习惯，不做伤腰的动作!
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