提起腰椎间盘突出，很多人都非常熟悉，不仅是中老年，知道腰椎间盘突出的青年人也愈发多了，尤其是久坐不动的“上班族”对此更是熟知，毕竟大家坐久了腰痛经常会觉得自己可能腰椎间盘突出了。

　　但是，“腰椎间盘突出=腰椎间盘突出症”吗?尽管“腰椎间盘突出”与“腰椎间盘突出症”只差一个字，但却有着实质性的差别。一个只是结构变化，另一个则是真正的疾病。很多朋友都会把“腰椎间盘突出”与“腰椎间盘突出症”混为一谈，简单的以为“腰椎间盘突出”就是“腰椎间盘突出症”的简称。当自己身上出现腰腿痛的症状时，更是怀疑自己患上了“腰椎间盘突出”，事实真是这样吗?

　　“腰椎间盘突出”与“腰椎间盘突出症”不一样!

　　“腰椎间盘突出”是一个退行性病理改变，就是随着我们人体年龄的增长，每个人都会出现不同程度的机体退变，而腰椎间盘退变就是其中之一。而“腰椎间盘突出症”，则是指由于腰椎间盘变性、纤维环破裂之后，髓核突向后方椎管内而导致相邻组织遭受刺激或压迫，而引起的如腰痛、下肢麻木等一系列的临床症状。

　　简单来说，两者之间最大的区别就是，有无症状之分。“腰椎间盘突出”可能不会表现出任何症状，而“腰椎间盘突出症”则会表现出腰疼、下肢放射痛、大小便障碍等。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。

　　腰痛也不一定都是腰椎间盘突出症

　　许多人腰痛难忍，就会觉得可能得了腰椎间盘突出症了。实际上也不一定，也有可能是腰肌劳损等。如果有下面这些症状，要及时到医院就诊检查。即便没有，也应去医院排除腰椎间盘突出症。

　　1. 轻轻地咳嗽一声或者数声，看腰痛是否加重。

　　2. 仰卧位，自行或他人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压痛。

　　3. 仰卧位，患侧膝关节伸直，另一人将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　4. 仰卧位，然后坐起，观察下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

　　5. 仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;可尝试在侧卧位，看弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。

　　同样久坐为啥你的腰椎间盘会如此突出?

　　想要了解这个问题我们得先知道啥是腰椎间盘。腰椎间盘位于两个腰椎的椎体之间，厚度为8mm~10mm，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。当你长时间保持一个错误姿势时，腰部肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力会越来越差。上半身的重量全部压在椎体上，椎间盘受力越来越大，长此以往，磨损会越来越严重。当椎间盘后部的压力异常增加时，髓核突破纤维环的限制，对后方的神经产生压迫，就会变成了腰椎间盘突出症了。

　　日常生活中这些姿势你做对了吗?

　　1.坐姿

　　2.站姿

　　3.睡姿

　　4.开车的姿势

　　5.搬重物的姿势

　　这些穴位每天按一按，助你更快恢复!

　　1.小肠俞穴:小肠俞穴双手拇指分别按压两侧的小肠俞穴20次。

　　2.肾俞穴:肾俞穴双手拇指分别按压肾俞穴，以患者腰部有酸胀感为止。

　　3.大肠俞穴:双手拇指分别按压两侧的大肠俞穴20次。

　　4.腰阳关穴:腰阳关穴患者取侧卧，手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴。

　　5.委中穴:委中穴双手拇指分别按压两腿的委中穴20次，力度以患者能够耐受为度。

　　　6.叠掌按压脊柱:患者俯卧。按摩者双手叠掌自上而下有规律地按压患者脊柱两侧1分钟。

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