腰椎骨质增生的治疗和预防

腰椎的结构

腰椎由5块椎骨构成，还包括椎体、椎弓板、椎弓根、关节突、横突、棘突等结构，腰椎是位于胸椎下方腰部附近的5块椎骨，即第1到第5腰椎。标注为L1,L2,L3,L4,L5,腰椎椎体粗壮，横断面呈肾形，椎孔呈卵圆形或三角形。腰椎是脊柱中承受压力最大的部位，可以保护周围神经、脊髓，也有保持局部平衡的作用，而且在进行剧烈运动时，腰椎可以减轻震动。

骨质增生

骨质增生，又称骨赘，就是骨刺，是骨骼的一种退行性变化；系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病，本病可发生于颈部,腰骶部,膝部,蜾部等不同部位。所以本病又称增生性关节炎。

腰椎骨质增生

腰椎骨质增生与我国中医医学的“骨痹”相类似。西医认为，腰椎椎间盘的退变，椎间隙高度下降腰堆各种急慢性损伤，长期异常姿势、弯腰负重，老龄化等因素都会加速，最后关节囊、脊上韧带、脊肩韧带、黄韧带、脊前后纵韧带松弛，造成脊柱稳定性降低，相邻椎体间出现异常活动，进而引起椎体前后缘关节突关节骨质增生。因此腰椎骨质增生，本质上是腰椎的退行性变。中医主张，肾主骨,人肾虚,易出现“骨痛”症状。气滞血淤亦为本病之因，本病病点固定,痛如针刺,有的有跌仆等外伤史,当属于气滞血淤，加以风寒湿邪入侵阻塞经络,久之肝肾亏损,脉络失和,致成本病腰椎骨质增生。腰椎骨质增生为西医病名,中医属腰痛、痹证范畴。

腰椎骨质增生引起的症状

1、腰部的疼痛。腰痛是腰椎骨质增生常见症状，在腰椎骨质增生的早期，在患者长时间坐着、弯腰和疲劳后通常会出现腰痛症状。当腰椎骨质增生时发生椎体变形时，通常在活动时会自觉腰部僵硬感，当椎间盘退变形成骨赘刺激时，腰部僵硬更明显。

2、压迫性的症状。腰椎骨质增生严重时，压迫后神经。如腰椎的骨质增生压迫到了相应的坐骨神经，引起双下肢的酸、麻、胀、痛等此类的症状，或者由于骨质增生引起椎管狭窄，造成患者神经源性的间歇跛行，也就是患者不能走长路，走时间越长腿酸胀的感觉越重，直到不能走而休息，但是休息过一会儿又可以继续行走等此类的神经症状。

腰椎骨质增生的治疗

腰椎骨质增生实际上是一种生理现象，不是所有的骨质增生都会引起明显的临床症状，对于没有临床症状的骨质增生，则无需特殊处理。很多人拍片子的时候啊，发现有腰椎的骨质增生了，就非常担心，完全没有必要，其实骨质增生是人体正常的衰老的一种表现，随着年龄的增加，腰椎长期负重和不良的一些生活，都会引起腰椎和椎间盘的退变，在腰椎的椎体边缘啊，小关节的位置就会发生韧带的钙化，形成骨质增生症。是由于骨质增生的出现，使腰椎之间的接触面增加了，承受的压力就减少了啊，使得腰椎的稳定性得以加强。这也是人体的一种自我保护性的代偿机制，只要它不刺激或者压迫周围的神经引起疼痛的症状，严格意义上来说，骨质增生不是病。对于腰部骨质增生严重的患者，比如瘸行、马尾神经等，建议采用内服中药，外加热敷，并对臀部以下学位予以按摩。也可以治愈。

腰椎骨质增生的保养

1、在睡觉的时候一定要选择木板床，用棉絮垫子，枕头不要太高。注意睡觉的时候睡眠姿势，以平躺为主。木板床可以减少椎间盘所承受的压力。

2、要注意腰间的保暖，天冷的时候受寒，天热不要长时间曝露在空调之下。

3、有条件的佩戴一个腰围，可以有利于腰部软组织受压的修复。

4、要避免长久弯腰和过多负重的劳动和运动，避免腰间盘的病变。

5、在平时饮食上注意高钙食物合理搭配。

6、每周双手吊单杠两次，注意正确的姿势。

7、调节个人情绪。在患有腰椎骨质增生的时候患者出现各种不良情绪是十分常见的，但是不良情绪对于疾病的治疗是毫无好处的，所以大家在生活中最好可以注意个人的情绪调节。

8、腰椎骨质增生后可适量进行散步、倒走等运动。

9、患者可结合自己的实际情况，进行科学的调理和保养，这样才能尽快恢复健康。