很多人不理解腰椎的疾病为何引起腿痛，实际上腰间盘突出之后压迫了神经根，这些神经根支配下肢的感觉和运动，所以会引起下肢的疼痛，这种疼痛的特点为串痛或者放射痛，可以沿着臀部放射至大腿后侧、小腿外侧或者后外侧，部分病人还可以放射至踝部、足背或者足底，可以伴有肢体麻木、怕凉、无力等症状。上述疼痛在咳嗽、打喷嚏或者用力大便时会加重，平卧休息时可以减轻或者缓解。

造成症状的原因

由于腰部肌肉急、慢性损伤后，受损的肌肉在自我修复过程中，会产生结节、粘连⇒肌肉变短⇒拉力使椎骨之间距离变窄⇒挤压纤维环⇒压力过大，纤维环破裂⇒胶原流出压迫神经⇒神经传出痛感信号→大腿后侧疼痛。

在以上病变的过程中，会产生以下几种症状表现：

肌肉损伤初期：

1、干活多了、运动不当，腰会酸痛(腰肌劳损型)

2、站久、坐久，腰酸痛(腰肌劳损型)

肌肉损伤后期，未经及时治疗，会导致的病变：

1、后仰有顶胀、针刺感(腰椎骨刺、骨质增生)

2、坐骨神经痛、导致腿麻、腿凉(腰突)

以下这些腰突的注意事项你也要及时关注

腰椎间盘突出，注意8要点：

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。

3、要脱在理疗恢复期间，戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复。

4、每天定时站立，缓慢弓背数次。

5、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

7、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。

8、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。