很多人都有这样的经历，躺在床上感觉不舒服，但是又没办法，只能将就凑合。其实，这很大程度上是因为床垫不够好。床垫选择不当也会引起腰肌劳损等问题。因此，在选择床垫的时候，一定要注意这几个方面：硬度、软硬适中、透气性等等。接下来为大家介绍一下如何为腰椎不好的人选购合适的床垫。
○ 床垫的硬度
一般情况下，床垫的软硬程度根据个人习惯而定。但是如果长期睡在较软的床垫上，则会导致腰背部肌肉和韧带长时间受力，引起劳损，还会导致脊柱变形。如果不及时更换床垫，还可能患上腰肌劳损和椎间盘突出等疾病。
床垫过软会造成身体和床垫之间缺乏支撑，使人平躺在床上时身体呈现悬空状态，这样在睡觉时，脊柱、臀部等部位得不到支撑就会使腰部和脊椎产生弯曲或侧弯。另外，软而不硬的床垫对于孩子来说过于柔软，不利于孩子骨骼的生长。
因此判断床垫是否合适很简单：平躺在床上，看看脊椎是否处于一条直线上；再用手按压一下床垫表层材料看一下是否有回弹现象。
○ 软硬适中
床垫的软硬程度也是大家非常关注的一个问题。首先，要根据自己的体重来确定床垫的软硬程度，因为很多人腰疼就是因为睡太软的床引起的。而太硬的床则会让腰处于悬空状态，不能很好地贴合身体，长期使用容易造成脊椎变形。其次，要根据自己睡觉时翻身的频率来确定床垫是否合适。如果起床后发现自己总在一个地方翻来翻去，那么这张床就不适合你。如果一觉睡到大天亮，那这张床就很适合你；如果一觉睡醒感觉腰酸背痛，那么这张床就不适合你。最后，选择床垫时还要注意一下床垫表面是否有磨损和脱胶现象出现，因为这些都是判断床垫是否合格的标志。
○ 透气性
透气性是指床垫表面的透气性能，这是因为，如果不能很好地透气，床垫就会变得闷热潮湿。同时，如果在床垫内堆积一些细菌、灰尘等有害物质，就容易滋生大量的螨虫和其他微生物，从而影响身体健康。
因此，建议选择透气性好的床垫。在选购床垫时可以通过以下几点来判断：
1.用力按压床垫是否有足够的回弹力度。如果有明显的回弹感，说明这张床垫比较合适；
2.用手按压床面五分钟左右，观察表面是否会出现大量的汗水；
3.用手挤压两侧的塑料薄膜（床面）、床单和被子等物品，如果能被轻易地挤压变形，说明这张床垫不太合适。
一般情况下是不能恢复原状的；
4.用手轻轻拍打床面或者床单、被套等物品，看看是否有明显的杂音。
○ 考虑性价比
价格也是一种判断标准，因为很多床垫的价格是比较高的，如果仅仅因为它的价格较高就选择一款质量差、功能少的床垫，那肯定是不合适的。因此在选购床垫之前，要考虑它的性价比，同时还要结合自身的需求来选择合适自己使用的床垫。
总之，脊椎不好并非是一件小事，而且每个人都会有或多或少的症状表现。因此在购买床垫时一定要注意这几点：硬度、软硬适中、透气性等等。只有做好了以上这几个方面，才能拥有一张健康舒适又舒服的床！
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