近年来随着生活习惯的改变，很多上班族因为工作需要长期久坐，时间长了就会有腰酸背痛的情况出现，等到疼痛难忍的时候，去医院检查发现是腰椎间盘突出了。很多人经常听到这个词，但并不是非常了解，今天小编就来跟大家聊一聊关于腰椎间盘突出的问题。
腰椎间盘突出是怎么回事?
腰椎间盘主要是由髓核、纤维环及软骨板组成，椎间盘作为衔接物，最主要的作用是用来缓冲和润滑腰部关节。当腰部受到外力的作用，椎间盘的纤维受到破坏时，就出现了腰椎间盘突出的情况。
人体发生腰椎间盘突出时，身体可能会有4个症状。
1、腰部脊柱发生改变
根据相关资料显示，约85%的腰椎间盘突出患者，腰部脊柱会发生不同程度的变化，突出的方向与神经根的位置有关，医生通常能够通过拍片，清楚的看到腰部脊柱的情况。
2、有时走路一瘸一拐
当人体出现腰椎间盘突出时，腰椎部的神经根会受到压迫，呈现出发炎、水肿、充血的情况，这个时候人如果步行了一段时间，体内的脊髓血管扩张，压迫神经人会出现走路疼痛的情况，导致走路一瘸一拐，医学上又称作间歇性跛行。
3、大小便障碍
相关研究显示，部分腰椎间盘突出患者，由于体内的马尾神经受到压迫，私处和肛门的地方会明显感到异常，排便排尿的时候会出现障碍，严重的情况下甚至会出现大小便失禁的情况。
4、疼痛
腰椎间盘突出患者，腰部会在活动的时候疼痛加重，通常在躺下休息后疼痛感会明显减轻，此外，下肢还可能会出现传导性疼痛，从腰部蔓延到臀部、大腿根部等。
我们在日常生活中，该如何预防腰椎间盘突出?
避免居住在寒冷潮湿的环境
根据相关研究显示，长期生活在寒冷潮湿环境下的人，出现腰椎间盘突出的概率是普通人的5-6倍，寒冷的环境下对腰部的各个组织都可能会造成损害，容易引发椎间盘的纤维遭到破坏。此外，在冷热交替的时候，腰椎间盘疾病容易复发。
睡硬板床
随着生活条件的改善，很多家庭都换了软绵绵的床垫，睡上去确实很舒服，但是对于腰椎间盘受损的人来说，软床不适合，可能会导致腰椎间盘症状加重，因此尽量选择自己能够接受的硬板床。
尽量避免弯腰、久坐
人在长期久坐、经常弯腰的时候，腰部肌肉会受到损伤，因此建议在久坐后适当舒展一下身体，放松腰部肌肉。平时在打扫卫生的时候，尽量保证身体直立，减少弯腰次数，走路的时候不要驼背。
这篇文章小编为大家介绍了，关于腰椎间盘突出的一些问题，对于患有腰部疾病的人，平时不要进行激烈运动，也不要盲目去推拿店进行按摩，防止加重腰部受损情况，建议尽早去医院进行治疗。平时要注意好腰部的保暖，久坐后适当起身拉伤筋骨，放松腰部肌肉。
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