大家好！我是 Dr李，中医博士后，骨伤专家。

腰椎间盘突出症，每个人都不陌生，几乎成了腰痛的代名词。

1、腰椎间盘在哪里？

椎间盘，就是夹在两节椎骨中间的软骨盘。

顾名思义，腰椎间盘就是夹在上下两个腰椎之间的软骨盘。

实际上，我们临床上说的腰椎间盘突出，主要就是指腰4腰5和腰5骶1的两个椎间盘。

因为这两个地方的腰椎间盘，最容易出事，就是所谓的“突出”！

椎间盘，包括外层环状纤维环和中间的髓核。

简单说，椎间盘就是脊柱的垫背！

它吸收外来的冲击力，防止脊柱受伤。

所以，当脊柱不稳定时，椎间盘是最容易受伤的。

外侧纤维环一旦破了，里面的髓核就会凸出来，就是椎间盘突出了。

正常的椎间盘

突出的椎间盘

2、腰椎间盘突出一定有症状吗？

答案是，不一定。

突出与突出症，完全是两回事！

如果椎间盘突出刚好压迫了神经根，引起了神经根症状，才是腰椎间盘突出症。

一定要记住，有腰腿痛麻的才是腰椎间盘突出症。

没症状的叫腰椎间盘突出。它只是一个影像学的变化，不是病。

千万不要再被忽悠了！

腰椎间盘突出＋相应的神经根症状＝腰椎间盘突出症！

3、什么原因引起椎间盘的退变和破裂？

原因主要有三点：

一是年龄因素，年纪越大，腰椎间盘退变的风险也越大。

二是不良的姿势，最主要的就是久坐，这个是最常见的原因！

现代社会，绝大多数人群都处在一个久坐的状态。

久坐引发腰椎后群肌肉产生劳损，进而诱发腰椎稳定性下降。

腰椎的失稳，导致腰椎间盘受力不均匀，容易发生腰椎间盘的突出。

所以现在中青年人群中，腰椎间盘突出的发病率越来越多。

三是腰部受凉，会使腰肌的微血管收缩，肌肉力量下降，也会减弱腰椎的稳定性。

总结一下

1、椎间盘就是脊柱的垫背，吸收冲击力，保护脊柱。

2、腰椎间盘突出不是腰椎间盘突出症，它们是两回事。

3、久坐伤腰，不要久坐！