生活中，腰椎间盘突出症虽然多见，但是多数朋友并没有重视，认为腰椎间盘突出症只是小毛病，无非就是腰疼，没有必要太过重视，扛过去就行了。

腰疼并不是腰椎间盘突出症患者的主要症状，腰椎间盘突出症对患者的影响多数时候是影响腰部神经，导致出现腿麻、腿疼等症状，严重的时候可能出现大小便失禁，甚至瘫痪。所以，千万不要认为腰椎间盘突出症只是小病，得了腰椎间盘突出症也一定要及时到医院就诊，并接受治疗！

以下几类腰椎间盘突出症患者千万别“硬扛着”：

1、腰部疼痛难以缓解，严重影响正常的工作和生活；

2、患者出现走路不稳症状的时候，说明神经的运动功能已经受到明显的影响，再不治疗可能导致神经损伤。出现神经损伤以后，手术只能保证不再加重，而不能恢复。

3、患者出现大小便障碍。大小便障碍其实是马尾神经受到影响的表现，此时必须要给马尾神经减压。

4、患者如果出现腰椎不稳定，不仅可能影响腰椎间盘，还可能导致周围脏器受到损害。

怎么知道我的腰突严不严重？

一般情况下，腰突的症状是腰痛、腿痛、腿麻等。

如果一定要根据这三个症状分出腰突的严重程度，这需要多方面综合分析。

第一、先把腰痛，和下肢的腿麻与腿痛做对比。

我们先来看看上面图片：

在腰突的发病阶段，症状往往在刚开始会集中在一个位置，比如腰部。

然后随着症状的加重，它会慢慢放射到神经受压迫的区域，如图灰色箭头方向，左到右的深色区域会由近端腰部往远端的腿部发展。

在腰突的康复阶段，随着症状逐步减轻，症状往往会由远端向近端集中，如图红色箭头方向，右到左的深色区域会由远端的腿部往近端腰部集中。

在这种情况下，可以说下肢的腿痛腿麻症状比腰痛更严重。

第二、那么腿痛、腿麻，哪个更严重？

如果都是由神经压迫引起的，就严重程度而言，没有太大差别，并不会说腿麻就一定比腿痛更加严重。

但是出现腿痛的原因有很多种。比如说腿部酸痛，也有可能是单纯运动后的肌肉酸痛，或者肌肉过度紧张引起的酸痛。这种情况下，腿麻会比腿痛更严重。

所以说，并不是腿部发麻发木就一定是最严重的情况，还是要看个人情况来判断。

那么该如何缓解腰突导致的腰痛、腿痛、腿麻症状呢？

一般情况下，建议进行运动康复。

通常，运动可分成三部分，分别是：神经伸展、肌肉拉伸和肌肉强化。

首先说神经伸展运动，因为它可以减轻神经的异常敏感度，能够比较快速的缓解腿痛腿麻。

例如：屈体神经拉伸运动，可以让神经适应正常的拉伸收缩，缓解下肢症状。神经拉伸运动每次练习建议不超过10次。

屈体神经拉伸运动

其次是肌肉拉伸运动，可以放松由于腰部活动受限等原因所致的腰肌僵硬感，恢复肌肉的柔韧性。

例如：仰卧腹部屈曲运动

仰卧腹部屈曲运动

最后是深层肌肉强化运动。

例如深层腹部肌肉的强化运动，因为深层腹部肌连着脊椎，所以它有着维护脊椎以及减轻腰间盘压力的作用。典型运动：剪刀腿运动

剪刀腿运动

此外，从结果来看，更严重的腰突情况莫过于马尾神经受压。

虽然有马尾神经压迫症状的人群非常少，大约只有2%的突友会出现马尾神经受压迫。

但当马尾神经受压时，突友会出现剧烈腰、臀、腿部疼痛，生殖器区域发麻，大小便功能失调，下肢无力、失去知觉等症状。

如果突友出现以上症状，要赶紧上医院检查。

腰椎间盘突出症的治疗

以保守治疗为主，如按摩、理疗、卧床休息、膏药外敷等，需要医生根据病情制定合适的治疗方案，千万不要自己治疗，也不要拖延治疗，需要首先到医院接受诊断，明确病情！

根据相关资料显示，目前我国腰椎间盘突出患者已经超过2亿，而因腰椎间盘突出导致生活自理能力丧失仅次于心脑血管疾病，同时我国约有1.3亿的人群遭受颈椎病的困扰，导致下半身瘫痪等悲剧，同时因膝关节的各种疾病，类风湿性关节炎，痛风等更是不计其数，这些骨病现代医学仅仅通过控制症状，或以激素类药物进行控制，但是其毒副作用更是非常巨大，所以对于有颈椎，腰椎，膝部，踝部等相应的骨病应及时检查就诊，以免耽误病情。