腰部疾患：循证预防与康复

一为何选择本书及如何使用本书？ 既然市面上已有很多致力于解决腰背问题的牵伸和力量训练的介绍，其中既有面向专业人士的，也有面向普通大众的，为什么再写一本关于腰部疾患的预防和康复指南？其原因是目前市面上的书籍和指导手册鲜有以腰背功能力学和导致疼痛的错误力学的科研证据作为理论基础的。一些推荐的日常训练方案实际上重复着腰背损伤的机械诱因，它们可能增加腰背疾患的发生风险或使已经存在的疾患加重。还有一些看似更专业的书，在未评估脊柱稳定性的情况下即进行脊柱稳定性训练，使得被推荐的训练仅仅建立在一种美好的猜测基础上，尽管这种猜测来自于多年的临床经验。这些被推荐的训练尚没有充足的科学依据来支持它们的有效性。您读到的这本书，并不是为了支持这些临床上的谬见，而是挑战它们，并提供有效的、经过科学验证的训练方法。二书籍简介本书是一部针对腰部检查和康复的权威专著，展现了腰背部解剖、功能和损伤机制方面坚实的研究基础，由循证研究、前沿的应用策略和50项检查及训练构成。国际知名的腰背专家Stuart McGill教授引导读者通过腰背的评定来明确引发疼痛的特异性原因，从而验证循证支持的各种预防和康复方法。本书所教授的腰背康复方法将引导读者针对每个患者的独特需求来改进干预、康复和预防方案。

除了提供循证基础，本书还有以下特色：

⚫ 信息完全更新，章节构建合理，确保从业者可以应用最佳的临床实践，并认识到每个患者都有其独有的疼痛原因

⚫ 提供了实用的检查清单，使读者通过新的评定方法轻松获得评定信息

⚫ 临床信息实用性强，帮助读者更容易理解这些概念和理论

⚫ 提供了实用性强的检查和技术在线视频三本书的重点和特点

本书对致力于腰背疾患的预防和康复事业的人士有很大帮助，包括物理治疗师、康复医师、整脊医师、人体运动学者、生物工程学者、体疗师、健身专家、专业运动员、教练、骨科医师。

腰部疾患这本书在基础章节之外，还提供了许多附加单元，以确保背景各异确共同致力于腰部疾患的读者们均能理解并使用本书的知识。这些附加单元有的强调了方法论的问题，有的对某些专业性较强的概念和术语给予进一步的阐述。对于一些大众不太熟悉的术语，作者在词汇表中给出了详细的定义。另外，本书中很多特定职业的或专业运动员的例子，可以被推广到我们的各种日常活动中。

本书的一个重要主题是将康复与人体工程学和预防相结合的优势。传统上，人体工程师和工业工程师主要负责工作场所中腰背损伤的预防，而康复工作需要由医学界负责，这种自然的分工带来了一种令人遗憾的妥协。因为，若不能去除组织疼痛的刺激源，康复将无法取得疗效；而若不能知晓引发组织疼痛的相关因素，预防也将受阻。只有将患者的疾病诱因去除，天然共生的学科。面对进攻防卫，体育界和商业界人士曾为两者孰轻孰重而争论，显而易见的答案是，两者兼顾最好。希望本书能够促进这一共赢，实现更有效的预防和更成功的康复。

四本书的组织架构作者写作此书的目的是为病损的预防和康复工作提供最有效可靠的科研证据。此书，适用人群是那些致力于从事腰部疾患预防和康复工作的人。在第一部分，作者首先对腰部问题涉及的领域进行了概述。这里简要介绍了腰部疾患相关的立法和制度约束，其中有的为腰部健康提供帮助，然而有的却成了直接的阻碍。接下来，作者阐述了以下问题的证据：腰部结构和周围组织在健康情况下是如何工作的以及他们是如何受到伤害的。这些章节包括以下内容：

⚫ 涉及局部组织的损伤机制

⚫ 涉及全段腰椎的损伤机制

⚫ 腰椎稳定性和活动性的误区和现实

作者还提出了一些特定的评估内容，例如组织负荷、肌肉激活水平、稳定性评估，当您决定如何进行腰部损伤的康复时，您可以根据以上情况比较并选择训练方法。因此，本书第一部分为其他章节的内容提供了科学基础。

最有效训练方案的确定及执行，源于对科研证据的充分把握。因此，本书第二部分贯彻了以证据为基础的实践，将第一部分的科学基础应用于腰部损伤的预防。本书第三部分，将同样的理论应用于腰部损伤的康复。没有任何康复训练能够在不消除组织的敏感和疼痛诱因的情况下取得疗效。五书籍目录