腰椎间盘突出治疗起来是相当的麻烦的，要是治疗的不当的话，还会导致瘫痪，后果就不堪设想了。其实患者是可以通过自我疗法来缓解腰间盘突出症的。那么腰间盘突出的自我疗法都有什么呢？我们来看看济南股骨头医院专家是怎样来讲解的吧。
腰椎间盘突出症的手法治疗
（1)俯卧推拿法。
对症状较轻，脊柱侧弯不重，直腿抬高可达50°者，适宜推拿手法。患者俯卧，术者在腰腿痛处依次作按压、揉摩、拿捏、提扳抖动等手法。
(2)斜板伸胆法。
适用于症状严重，不能坐起的腰椎间盘突出症患者。患者侧卧，术者一手按其骸骨后外缘，一手推其肩前，两手同时向相反方向用力斜搬，这时可在腰能部闻及弹响声。然后伸直下肢作腰筋过伸动作各3次，术毕再换体位作另一侧。
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