骨病，十个人，几乎九个人患有骨关节问题！类似这样的病，为什么这么多医院，养生节目，各种理疗，可以说多得无可计数，为什么还是有这么多人，困扰于这样的健康问题！
首先，要搞清楚腰间盘突出的病因。如果病因没有找到，就开始治疗或者调理，有可能是帮倒忙！按摩，刮痧，拔罐，针灸，理疗等等这些中医手法，更多的是改变血液循环，也就是中医最最著名的一句话“痛则不通，通则不痛”。可为什么，许多的患者，患有骨关节疾病，反反复复，终究得不到解决，其实就是没有解决真正的病因！而中医的这些理疗，只能作为辅助手段。如果主要治疗方案没有做对，辅助的做对了，当然作用也就不大了，也就会反反复复，患者日夜受着疼痛的困扰！
任何疾病都有其病因和发病条件。这是病理基础。腰间盘突出，最主要的原因是患者的饮食问题，尤其是优质蛋白质，脂肪酸，矿物质（主要是钙镁），葡萄糖胺的缺乏，维生素C帮助合成胶原蛋白。患者改变了饮食，才能真正解决自己的关节问题，也才能获得长期的健康，获得幸福开心快乐的生活！健康，不是一概而论，因为每个人的饮食习惯，生活习惯，心情压力，工作环境，生活环境，个性性格全部不一样！
腰椎间盘突出中医名叫腰痛，先得看看你疼痛的部位，是只有腰骶部疼痛，还是有下肢放射性疼痛。下肢的疼痛还要分足太阳膀胱经疼痛还是足少阳胆经的疼痛。
先是放松手法揉、滚法，放松腰背肌肉，然后弹拨脊柱两旁的竖脊肌，让后点穴（命门、腰俞、环跳、委中、太溪），再次放松，然后视情况用扳法（按腰扳腿、斜板法、座位扳法）最后放松。配合针灸治疗效果更佳。
如果是正规按摩，是经过学习验证的按摩技术是可以对腰间盘突出有帮助的，但现在有些按摩店由于没有经过系统学习，没有掌握好按摩的手法，盲目按摩会对加重对腰间盘突出损伤，达不到减轻疼痛的效果。腰间盘突出可以通过非药物手段处理，除按摩腰间盘突出部位外，还可以通过按摩脚底来缓解疼痛，当然也可以通过红光照射来缓解。
很多人会得了腰椎间盘突出后一般会去看医生先，医生一般的建议小燕飞，喜欢瑜伽的人都知道小燕飞类似瑜伽体式里的蝗虫式，但其他的瑜伽体式可以练习吗？但是每个人对瑜伽的理解不一样，有的人会建议你练习，有的人则建议不能练习，那究竟怎样选择呢？
要弄清楚这个问题，我们得明白腰椎间盘突出到底是什么，为什么突出了呢？上图就是一个小小的演示，当椎体之间空间减少，导致髓核向后侧被挤压出压迫到神经。这是基本的原理，大家想象一下脊柱的稳定和灵活是不是直接关系到髓核是否容易的向外突出呢?
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