椎间盘突出症的病人，椎间盘受伤了，压迫了神经根，这时候的震动会加重症状。所以，跑步有可能会加重对突出间盘的刺激，会诱发加重。一般情况下，在早期或者急症发病期，病人应该是以卧床休息为主，不应该跑步，应该减少站立或者坐位。即使是站立或者坐位或者活动的时候，也应该戴上支具，戴上腰围保护，这样减少椎间盘的压力，或者减少对椎间盘的刺激，从而减少对神经根的刺激，达到减轻症状的目的。
在椎间盘突出的缓解期，或者经过治疗以后，椎间盘突出已经消除，比如做手术以后椎间盘切除了，或者经过保守治疗，病人症状已经消失，这时候也不建议进行剧烈的跑步，应该进行轻微的活动，比如散步或者快走。因为跑步对腰椎的撞击，或者刺激程度可能更大一些，所以，一般不建议进行跑步。对于恢复非常好的年轻人，可以试行慢跑，也不能进行快跑，一旦在跑步后出现症状，应该立即停止跑步，到医院就诊，看是不是椎间盘突出再度复发。
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