目前腰椎病的患者越来越多，虽然这种疾病多发于中老年人，但现在长期伏案工作的年轻人发病率也在逐渐增高。久坐少动，压力过大，不注意保护腰椎，容易造成腰椎间盘突出。
一般来说，腰椎间盘疾病有突出、膨出和脱出三种。为什么我们对腰间盘突出那么熟悉呢?因为它最常见也最难治！
这腰间盘脱出和我们常说的腰间盘突出、腰间盘膨出到底有什么区别呢？老中医张建福表示：腰间盘膨出、突出和脱出是三个不同的概念，就症状严重程度来说是一比一个严重的。
腰间盘膨出最轻微
张建福打了个比方：拿一个刚蒸好的馒头，用双手挤压馒头，馒头会因为受力挤压而比原来膨出了多余的部分，这时馒头的表面仍然是完好无损的，这就像是我们的腰部，由于腰部受力不当造成肌肉紧张，椎间盘受力较大使后纵韧带向后膨出。
腰间盘膨出和突出都可以用这个例子来解释，只不过腰间盘膨出症状轻微，有的时候甚至没有症状，这种病大多是不合理姿势长期积累的结果。腰间盘突出比腰间盘膨出要更加严重一些，也就是椎间盘和腰部的后纵韧带有明显的突出隆起，表现的症状也更明显。
腰间盘脱出最严重
相比起前两种，腰间盘脱出是比较严重的。如果说膨出和突出的时候被挤压的馒头表面还保持完好无损，那么当腰间盘脱出的时候，馒头外面包裹的外皮已经破损了。这个馒头的包裹外皮也就是椎间盘周边的纤维环，当纤维环破损，纤维环里面的髓核也就是一种乳白色胶状体会流出来，造成椎间盘移位。
张建福提醒，当你感到腰部疼痛且难以缓解时，应立即就医，医生需要通过影像学诊断也就是我们所说的拍片子，才能判断到底是腰间盘突出还是腰间盘脱出。腰间盘膨出和突出是可以通过静养休息、按摩牵引等办法缓解的，但是腰间盘脱出可千万不能做按摩或者牵引，需要进行药物或者手术治疗。
腰椎病预防是关键
张建福说，现在腰椎间盘疾病可不一定是中老年人的专利了，不少年轻人也有这样的困扰。
1、常睡硬板床减少腰椎压力：人生有三分之一的时间在床上度过,所以说腰椎病的治疗在床上也占据绝大的比例。生活中享受之余也要注意健康保护,腰椎病的护理以硬板床最为合适,因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、久坐久立时要注意腰部运动：办公室人群和销售人员,体力劳动者是腰椎病的高发人群,其工作期间要注意劳动结合,适当的休息之余要注意科学的腰部扭动,以舒解腰部疲劳。
3、提取重物先蹲后弯腰：老年人在早市买菜或者生活用品时,要采用拖车的方式,避免重物的提取。提取地面重物时要先半蹲到够着物体的位置,然后提取重物缓缓站立,以此防止腰椎用力过猛造成腰椎损伤。
4、短装虽美但不适合腰部保暖：人们也常说寒风刺骨,这不只单是形容寒冷的词句,更是良好的反射出腰椎病的一个重要护理动作,人们要注意腰部保暖,特别是年轻女性好穿短装,极为容易造成腰部寒风侵袭。
总结：通过以上内容我们得知腰椎间盘突出要比膨出严重的多，但不管是哪种，都会严重影响我们的身体健康和生活。所以办公室人群和体力劳动者一定要保护好自己的腰椎，常做腰部运动，预防腰椎疾病的发生。
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