大家好，我是中医尚秋立。今天跟大家聊一聊腰椎间盘突出症的话题。这个疾病大家都很熟悉，是20-50岁人群的高发疾病，常见的问题就是腰痛、腿痛。
前一阵儿，门诊就来了一位腰椎间盘突出症的患者，性别女，年纪55岁，腰腿疼痛的厉害，已经影响到了日常的生活。从中医角度来说，患者腰椎间盘突出症的患者，其根本原因就是气虚肾虚了。当我们过度劳累了，劳则伤肾，劳则气耗，再受到风邪、寒邪、湿邪的侵袭，导致经络受阻，气血不通，而不通就会出现疼痛。而且“肾为腰之府”，所以一旦肾虚了，气血不通，首先腰部就会出现疼痛。而腰痛会累及下肢，从而出现腰腿疼痛、发酸、发麻的问题，让患者活动受限，影响正常的日常生活。
这时，我们就需要固肾健脾、益气行血活血，强筋壮骨。在用药方面重用茯苓、白术、党参、黄芪，益气健脾，脾健则气血旺，从而使气盛血旺，达到气行血通的目的。再用没药、乳香、三七、红花、川芎、熟地黄、当归，养血活血，化瘀止痛。牛膝通络活血。威灵仙、苍术、秦艽、独活，散寒止痛，祛风除湿。牛膝、狗脊、桑寄生、断续、熟地黄，强筋壮骨，补肾填精，达到固本止痛的作用。
患者用药几个疗程后，腰腿疼痛的问题就基本消失了。为了防止腰椎间盘突出再次复发，大家在平日里要避免久坐，因为人在坐着的时候，我们的腰部压力比站着时候的压力要大8、9倍。所以大家每坐一个小时左右，做好站起来活动5-10分钟。
其次，有腰椎间盘突出问题的患者在冬天里一定要做好保暖，寒为阴邪，其性凝滞，会阻碍气血的运行，导致气血运行不畅，加重疼痛症状。平日里也可以对腰腿部位进行热敷，促进气血循环，缓解疼痛。
最后，大家在睡眠的时候可以采取弯曲髋关节横向侧卧，要是脖子下有空隙，可以用毛巾填补空隙。或者仰卧时在腿下面垫一个枕头，都有助于腰椎间盘突出的恢复
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