- 截止到今天已经整整三个月了，需要记录和纪念一下。
- 5越28日早上起床后大腿放射性疼痛，其实前一天晚上已经有症状了，但是本以为睡一觉起来就没事了，但是早上起来后发现症状更加严重。到医院后主动要求拍了腰椎CT结果出来第4第5腰椎间盘突出，硬囊膜受压变形，医生说从片子来看不是很严重，但是症状比较严重，建议回家先保守治疗3个月，可以做一些牵引理疗之类的。我本想着休息几天估计就没事了，谁知道把这个病想的太简单了。
- 接下来将近一个月的时间每天都下不了床，腰疼腿疼基本上没有缓解，整个人基本崩溃，因为腰痛会让整个人恶心，那种憋胀感，难受到骨髓里。坚持做了十几次牵引。每次半个小时也没有多大的效果，反而把屁股的梨状肌拽的酸胀！
- 其实得这个病一个月没有缓解后，又患上了焦虑症，每天都在想这辈子完了，因为网上说腰突是不死的癌症。第二个月就这么在失眠绝望中度过了，最严重的时候甚至走路都要拖着腿，吃了一些营养神经的药，和补骨之类的，吃完后也是拉肚子刺激胃恶心吐。一度觉得没有希望了。
- 事情的转折点在一次晚上，吃完饭突然有种特别强烈要出去走走的欲望，后来咬咬牙穿上鞋出了门，外面的空气虽然是晚上，但是依然感觉像获得了重生一样，虽然跟闷热，我找了一片没有人的小广场，大概200多平米，开始慢慢的走动，走了将近半个小时后，感觉后腰疼的厉害也出了自身汗，于是返回家中，第二天起来，奇迹出现了突然感觉腿不疼了只是腰椎正中间有些酸胀，这是从来没有过的感觉。
- 在后来的一个礼拜中每天都坚持出去走一走，腰疼的症状一天比一天轻，知道现在每天还可以在沙发上做几个小时，虽然坐后会不舒服，但是睡一觉第二天基本上就缓解了！
- 总结出一个经验：生病的时候不要灰心丧气，生病三分痛，恐惧加七分。还有只要不是急症，完全需要适当的锻炼，人躺的久了反而就废了
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