最容易引起腰椎间盘突出的四大因素。
今天我们再来说一下腰椎盘突出的四大因素。因为这个病的患者逐年增加，发病率还在逐渐升高，现在基本上是最常见的疾病之一。今天我们来聊一聊椎间盘突出的四大因素，最后一点其实很多人都在做。
·第一点、长期的单腿站立。长时间的单腿站立会导致腰背部肌肉的紧张，增加腰椎的受力，长此以往椎间盘突出的风险就会增加。
·第二点、床垫过硬或者过软。如果说长期睡在特别软的床上就陷在床垫里，腰椎没有正常的弧度。那么床垫过硬，腰下边是空的，没有支撑，甚至有的人能伸过去一只手或者一只胳膊，这样腰部是得不到放松的。
·第三点、经常搬重物以及弯腰搬重物的。这类人，很多搬运工人腰都不太好，这就是这个道理。长期的腰部受力影响腰的骨骼和肌肉，处于这种疲惫的状态。
·第四点、长时间久坐，翘着二郎腿。这种久坐又翘二郎腿的随处可见，很可能屏幕前的您就在用这个姿势刷手机，本来坐着就会明显增加腰部的压力，再翘二郎腿，从底座都是歪的，从上面受力不均衡，容易导致腰肌劳损、腰椎间盘突出这些问题。
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